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在读者见面会时，有位女生抱怨一年四季都手脚冰冻，常年睡觉都要穿袜子。这是体质问题，影响自律神经功能调节，血管变细，以致末梢血液循环差。还有，减肥过度以致血糖太低、女性更年期时雌性激素水平下降，导致神经血管不稳定，都会影响血液循环。解决方法： 一、泡脚，每天或者隔天，每次20分钟，最好40分钟，泡到微微出汗。“食疗主义”有恒温泡脚盆，气温再低也可以保持温度。建议加入德国的Rayosole矿物泡浴粉，能有效提高身体的pH酸碱值，其中的镁可以纾缓肌肉疲劳，又可以改善皮肤病，用作泡浴可以改善大腿或手臂上的橘皮组织。泡脚或者泡浴后如果有需要，可用椰子油或者“乳油木果油”保湿，这种新找来的产品不油腻，是过敏皮肤或敏感皮肤的救星。平时多吃黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳之类的黑色食物，能补肾暖身、防衰老。要经常运动，譬如散步、下蹲等。
二、自我按摩阳池穴，阳池穴在手背手腕上，先将手背往上翘，手腕上会出现几道皱折，在靠近手背那一侧的皱折上按压，在靠近中心处、中指和无名指中间对下的地方，会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体，改善荷尔蒙分泌。刺激阳池穴，要左右手交替，慢慢地进行，时间要长，力度要缓。 不要用电热毯，把这种电磁波产品裹在身上一个冬天，健康怎能不受影响？ 转载自晴报http:/// |
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