膝关节痛的刮痧部位
膝关节是人体负重最多的关节之一。当膝关节疼痛影响行走活动时，将会使生活质量明显下降。所以保护膝关节也就是保护生活质量。刮痧正确可以有效的缓解膝关节的疼痛。
膝关节痛的原因有很多，是风湿或类风湿性关节炎，膝关节 韧带损伤，膝关节半月板损伤，膝关节骨质增生，髌骨软化，膝关节脂肪垫劳损，膝关节创伤性滑膜炎，膝关节损伤等疾病的共有症状。无论各种原因的膝关节损伤，当局部肿胀明显时，局部刮痧均应用补法。膝关节韧带损伤严重或关节腔内肿胀严重时，局部不宜刮拭，可刮拭远端经穴，或刮拭部位其它部位的全息穴区。
今天摘录的是张秀勤《刮痧常见病治疗集》中膝关节痛的刮拭部位，下两期将摘录其的刮痧方法。
刮拭部位
上图所示的部位是膝关节在头侧部的全息穴区，为顶颞前后斜带，右侧图中在顶颞前后斜带的上三分之一有人体膝盖的影象，这也就是膝关节在侧头部的全息穴区。
上图所示是手第二掌骨的桡侧端。其靠近手腕的一端对应人体的下肢。固而也是膝关节的全息穴区。
上图中所示阴陵泉与血海隶属于足太阴脾经的穴位。血海位于髌骨内上缘上二寸，股内侧肌隆起处。阴陵泉位于胫骨内侧髁下缘，胫骨后缘与腓股肠肌之间的凹陷处。
上图中所示的梁丘与足三里隶属于足阳明胃经的穴位，膝眼和鹤顶属于经外奇穴。梁丘位于髌骨外上缘上二寸，当髌骨前上棘与髌骨外上的连线上。鹤顶位于膝关节骨骨上缘正中的凹陷处。膝眼在膝关节伸侧面，髌骨之下髌韧带两侧的凹陷中，左右腿共四穴。足三里位于外侧膝眼直下三寸，距胫骨前缘一横指处。
上图中所示的膝阳关和阳陵泉隶属于足少阳胆经的穴位。阳陵泉位于腓骨小头前正文的凹陷中。膝阳关位于阳陵泉直上，股骨外上髁的上方凹陷中。
以上刮痧教学内容均摘自于张秀勤《刮痧常见病治疗集》P127页。
容易造成膝关节损伤的运动：
任何剧烈的运动在意外情况下都易造成膝关节的急性损伤。这里所指的不是急性损伤，而指慢性的劳损，以及膝关节的退行性变。
1、长时间的骑自行车。由于骑车时，主要是膝关节在运动，且又是在负重的情况下，而膝关节磨损又是在同一个位置，所以长此以往，就会造成膝关节的损伤。有资料表明，如果每天骑车超过二个小时，久之，就会有关节损伤出现。
2、上下楼梯。有人为了锻炼身体，每天做上下楼梯的运动。殊不知这是对膝关节最大的伤害。有试验表明，下楼梯时人体膝关节负重是人体重量的六倍。在这样的负重下，膝关节同样是在磨损相同一个地方，极易造成膝关节劳损性伤害。
3、跳绳。同样道理，跳绳加大了膝关节的负重，极易造成膝关节软骨和半月板的损伤。
摘自网络
