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谢邀。就像口渴，尤其在高原，感觉到渴身体已经缺水严重了。眼睛感到疲劳的时候，已经透支了，如果一直不重视，近视只会是最轻的问题。而且是不可逆的。 我想说的是，以其关注如何改善和修复过度疲劳的问题，不如不让疲劳发生。 可以试着设置倒计时45分钟，然后停下来让眼睛休息5分钟，闭目养神和远眺。 彩色的蔬菜对眼睛都比较好。实际上只要保持食物的多样性，对身体的健康已足够，并不需要刻意吃什么。 医生的意见很中肯。眼睛处于近远调节中，就能根本解决可能近视的问题，而户外活动对身体健康的帮助是其他模拟方式所无法替代的。这不仅仅是对眼睛的健康而已，对整个人的身体及心智都有很大的影响。我一个朋友的儿子刚刚被送去英国念书，据说他们学校要求孩子整个下午都安排户外运动，即使是下雨天。
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