概述：我今年39岁了，大约2008年6月左右发病的，开始因腿闪了一下后，腿走路不方便，有点痛，目前，两条腿不听使唤，使不上劲，也不太痛，走不成一字步，腰部有些彊硬，两条腿的肌肉也没有出现明显肌肉萎缩现象。挺难受的，医院作了核磁共振检查，确诊为小脑萎缩。几乎也没有怎么治疗。想咨询一下小脑萎缩腿不听使唤该怎么办？主要有那些护理措施和禁忌？
步骤/方法：1.注意保持良好心情，多注意饮食营养，多吃水果、蔬菜，少吸烟酗酒，禁忌辛辣以及刺激性食物。经常锻炼身体，形成好的作息时间，不熬夜，生活习惯要规律。多晒太阳。中医按摩，勤按摩。
2.多吃水果、蔬菜。营养搭配，合理膳食。每天1个鸡蛋，多食鱼类与海产，适量肉类与豆制品。不吃油炸、油酥、辛辣、腌渍、罐头汤、奶油、番茄浆、腊肉、热狗、蛋糕、洋芋片。咖啡、烟、酒、茶也要少用。最好的是纯水和鲜果汁。
3.饮食要低盐、低糖、低脂肪。营养要均衡，不要暴饮暴食。饮食不要太讲究，最好是自然食物形态。不要过度加工，食物添加剂越少越好。合理搭配，营养均衡，不要单一，饮食宜清淡。
注意事项：注意保持良好心情，多注意饮食营养，多吃水果、蔬菜，少吸烟酗酒，禁忌辛辣以及刺激性食物。经常锻炼身体，形成好的作息时间，不熬夜，生活习惯要规律。多晒太阳，适当的体育锻炼。
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