时间: 2015-01-26 来源: 老人报
肩髃穴 现在得肩部疾病的人越来越多，不一定都是肩周炎，有时天气寒冷受寒还容易出现肩膀酸痛、僵硬，长期卧床的老人上肢活动不利，有的严重到连穿衣服都困难，甚至肩膀都抬不起来。广州中医药大学附属骨伤科医院骨科急诊主任欧建锋建议，有此类困扰的人可以揉按肩髃穴，可以对肩臂疼痛、不能上举、僵硬麻木起到较好的缓解作用。 养穴位置 抬起肩膀时，沿着锁骨往上推，会摸到一个高起的点，这里是肩峰，在它的前下方，有个凹陷的地方，这就是肩髃穴。 养穴方法 一般可以用一只手的大拇指按压此穴1~2分钟，以僵硬感缓解为适再重新按压，如果用艾条，一般艾灸5~15分钟即可。 |
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