获得身心健康，最好的方法（健康养生）

你知道身心健康的最好方法吗？ 作者：照临    编辑：明月文轩 　　能关注到这些文字，应该都是对身心健康、追求品质生活有兴趣的朋友，我想，每一位朋友，都或多或少存有一种，寻找更简单、更有效的改善身心健康方法的期望吧？ 　　那么，你找到了吗？我们很多人依然在寻求身心健康的路上吧？这样说来，大家都是同路人。 　　现代社会信息网络的高度发达，让很多人被淹没其中，面对很多的身心健康方法，反而不知所措。我们总是短期尝试一种方法，发现没什么效果，马上换另一个，如此的结果便是，我们成为各种充斥网络的身心健康信息的实验者，而非受益者。 　　试看那些身心健康方面做得好的优秀之人，他们往往不是用了什么神奇高明的方法，而往往是数十年如一日地坚持践行。在长时间坚持践行的过程之中，把好的方法，演变为自己的生活方式，最终，他们受益，获得身心健康。而真正产生最好效果的，不是方法本身，而是一种健康的生活方式和健康积极乐观的生活态度。 　　我们不排除，一个健康、阳光永随的人，他们可能或多或少有先天遗传及体质的良好因素，但更重要的是，他们所坚持和养成的一种健康的生活习惯及积极乐观的生活态度。 　　我所了解的很多身心健康，生活美好的人，他们无一不是多年以来，一直坚持健康生活方式及积极阳光生活态度的人。一个选择适合自己、自己喜欢的运动，并且坚持每天践行的人，和一个三天运动，两天睡懒觉的人，多年后，他们的身体状况，心灵状况，生活的美好程度都将是不同的。 　　在超级演说家的舞台上，有一个七十多岁的人，在舞台上的状态，让很多人敬仰。鲁豫说，在这位老人面前，他有些紧张了，因为这个老人在这么大年龄时，还有这样健康美好的身心状态。除了他的那种健康的身体状态，七十多岁还可以劈叉，重重要的是他的那种健康年轻、充满活力，对生活充满热情，勇于尝试，积极乐观的心态.        　　而这位老人来的目的就是分享他的健康秘密。这个秘密说起来，不是什么真正的秘密，但却确实是太多太多人永远无法了解的身心健康秘籍，很多人可能一生都无法理解参透。因为，这个秘密只有两个字，就是坚持，坚持什么？坚持健康的生活习惯，坚持健康的生活方式，坚持以健康美好的方式和态度生活。这个坚持不是一周两周，也不是一月两月，更不是一年两年，而是坚持一生！ 　　这世界上，最美好的东西，往往是最熟悉的；最难做好的事情，往往是最简单的。因为太熟悉，我们丧失了觉察，甚至不愿意花一点点时间去感知；因为太简单，我们不相信它能有好效果，不屑于去做。就如，我们都是寻寻觅觅，找到一个自己在这个世界上最喜欢的人建立家庭，不久，却对对方不屑一顾，甚至恶语相向。难道真的仅仅是因为对方变了？或者你当初迷糊选错了？ 就如，多吃五谷杂粮有益健康，但我们更相信，用五谷杂粮经过所谓的高科技加工的产品更有效。我们总是容易相信复杂的东西，我们总是把事情搞复杂，才有安全感。而事实上，太多的问题和痛苦，就是这样产生的。 看看现在的医院，人满为患，你就知道，我们所相信的那一套“复杂”化的东西，是真的让我们更好，还是给我们制造更多问题？对于我们每个人来说，生命中任何一个改善，都并非是用多么复杂高明的方法，而是找到一种适合自己的，自己喜欢的方法，以积极阳光的态度去坚持日日践行。 　　对于身心健康来说，更是如此。如果你期望自己能更健康，更美好地生活，就需要首先学会了解自己，了解自己的体质，了解自己的心灵，然后，选择一种适合自己的身心健康方法，坚持践行下去。你要明白一件事，真正的健康，只有我们坚持健康的生活方式，方能获得，医院、医生，能给你的，仅仅是治病、缓解疾病的痛苦而已。 　　健康，不仅仅是不得病，更是你拥有充沛的精力，良好的感知，阳光的心灵，平和的情绪，美好的心境，及对生活的热爱。愿，我们每个追求美好生活的人，都能找到一个适合自己的健康生活方法，坚持践行下去，从而养生健康美好生活的习惯，并让它成为我们的生活方式，带给我们内心所追求的幸福生活。