肉碎绿豆粥的做法步骤
时间:2013-01-10 13:37来源:z.xiziwang.net 作者:lyq695781402
肉碎 绿豆粥的做法步骤其实很简单的，下面就让小编给大家具体讲述一下该粥的做法。  肉碎绿豆粥
肉碎绿豆粥的材料
绿豆粥：半杯白米，120g绿豆，1公升水，少许糖或盐;，肉碎绿豆粥：150克肉碎，少许盐，生抽，胡椒粉和麻油
肉碎绿豆粥的做法
1、将米和绿豆分别洗净沥干后放进电饭煲里，注入水。
2、按下「粥」键后选择「绿豆粥」程序﹔烹调时间设定为45分钟。然后按「烹调」开始煮。
3、煮完后喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐。
4、肉碎绿豆粥：肉碎腌好，一开始就加进米和绿豆中同煮，煮完调味即可。以虾干、炸鱼皮和熟白果伴吃可增添美味。
肉碎绿豆粥的的营养分析
每份肉碎绿豆粥包含热量279千卡
蛋白质19克
脂肪2克(其中0克饱和脂肪)
碳水化合物46克
纤维素6克
绿豆味甘、性凉，归心、胃经;
具有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效;
主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
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