【不同水果的最佳食用时间】

【不同水果的最佳食用时间】

①早上最宜：苹果、梨、葡萄，'可帮助'消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。

②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。

③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂'，帮助消化。

④夜宵佳选：桂'圆安神助眠。