不同水果的最佳食用时间

 ①早上最宜

：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。

②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。

③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。

④夜宵佳选：桂圆，安神助眠。