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1、我在产后，谨尊医生教导，一周内没有按照家乡的习俗马上吃鲫鱼汤、猪蹄汤等，而是等乳腺通了后再吃，事实证明，这点非常正确！ 2、在等待乳腺全通的那一周里，乳房有硬块，按照月嫂的建议，买了面剂子，敷1个小时，等发起来就去掉，这样搞了2次，硬块就消失了。（面剂子是不是就是那种做大饼的面粉啊？会发酵的啊？对的，到卖馒头或者大饼的摊子上，老板们一般都知道它可以化解奶结的哦） 3、多多让bb吸吮，同时伴以冥想（这点在催奶过程中非常重要），刺激乳液分泌。我的冥想就是，乳腺畅通，正在源源不断地分泌乳汁…… 4、在一开始，奶量增加缓慢的时候，切忌心急焦虑，心情不好严重影响奶量的。要树立信心，要坚持下去！ 5、一周后，可以开始全面加餐催奶了。我的方法是： 早餐：家磨豆浆、馒头 牛奶或者水果羹 午餐：隔天鲫鱼汤、猪蹄汤、公鸡汤（母鸡含雌激素，不利于产后恢复） 牛奶或者水果羹 晚餐：同午餐，但不是中午剩的，要是重新现做的 牛奶或者水果羹 夜宵：第一顿是豆浆稀饭、第二顿是鸡汤鸡圆蛋白汤（我吃蛋黄过敏，只能吃蛋白，jms最好是都吃啦：）） 6、如果一时半会bb的奶量上不去，我们也不能荒废了时光，要用吸奶器把奶定时吸出。如果不及时吸出来，奶量就会下去，到时候bb的奶量一上来，咱们就跟不上了. 7、哺乳是会引起乳房下垂，我的一个同事说，好比是烂棉花！但是跟bb吃奶比起来就不重要了。 注意：哺乳要俩侧乳房轮流哺乳，否则日后会一大一小。 8、混合喂养的时候，有时候bb会发生乳头混淆，二者只能选其一的时候，我们要坚定信心，也要硬下心来，只能选择母乳，好在一周之内，奶量就会上去的，到时候就不需要奶瓶啦。 9、多喝水也很关键，反正想起来就喝。没有牛奶豆浆也不要紧，没有鲫鱼猪蹄也不要紧，正常多吃饭多喝水，照样奶水够的。当然奶水的质量可能受些影响，但是数量是可以的！ 10、喂奶的时候，要注意姿势，bb的身体不要躺着，最好头高于身体，这样不容易吐奶。喂奶后及时拍嗝，有时候排不出来，就划圈按摩后背，或者放下去一会再抱起来，就出来啦。 11、喂奶之前，做好一些准备工作： 喝点热水，促进奶水泌出 冬天到了，做好保暖措施，特别是胃部，由于要敞开，所以会着凉，我就经常胃痛。现在每次喂奶前，用睡裤拦腰一扎，好一点。 12、喂奶后，是我们按摩乳房、增加奶量的最好时机，因为这时候奶都吸空了，不会溢乳也不会对乳腺有大的伤害。 13、溢奶的情况，在月子里最严重。在奶阵来的时候，用指头压住半分钟，就可以了。不过，看到有的网页上说，这种方法不能常用，还是让奶水流出来些为好。 14、喂奶颈椎病 喂奶也能得颈椎病，这个只有喂过奶的妈妈才知道。 因为喂奶、吸奶，头老是低着，没几天就犯病了。怎么办呢？除了喂奶吸奶的时候少低头之外，还有一个办法： 睡觉不用枕头，直接睡，就好多了。 另外喜欢用电脑的妈妈，把电脑垫高与眼睛齐平，也非常管用，试一试吧：） 微信扫一扫,免费关注”幼儿教育育儿知识大全”微信平台. 每日精彩育儿知识推送给您. 或添加我们的微信号: ertong99(公众账号搜索ertong99长按复制) 点击这里免费【领取微贺卡】发送给亲朋好友表达祝福吧。 点击这里进入【妈咪之声】微论坛看看其他妈咪在想什么？ (提示：关注我们后可方便的在微信中制作贺卡进入微论坛) |
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