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随着二胎政策的开放，出现了很多新手妈妈，她们在哺乳期的过程中，出现了“石头奶”。 
“石头奶”其实是涨奶的一种情况，严重的跟石头一样硬，有的还会出现副乳的情况。石头奶是乳房堵奶后形成的奶结，用手能摸到硬块，痛感强烈，长时间消不下去。“石头奶”不仅苦了宝宝没有奶水喝，妈妈们还要忍受和生孩子一样的痛苦，这种痛苦真的只有经历过，才能明白。奶量很多的妈妈比较容易出现石头奶，就算宝宝吃得比较勤，但是奶量太足，供大于求。
如：宝宝出现黄疸，需要在医院照灯，不能在妈妈身边吃奶的。妈妈的乳头有凹陷或者短小的情况，出现石头奶的几率要比正常的要高。新妈妈产后可以吃一些易消化的食物、喝一点清淡的汤，不建议大量喝催乳汤，过于油腻的补汤可能会适得其反，造成堵塞乳腺管，更不利于下奶。很多妈妈在喂奶时，宝宝看上去在吸吮，但吸奶的姿势不对，只是在白费力气，建议宝妈调整哺乳姿势，找到和宝宝配合的最佳角度。除了保证有效吮吸，还要保证吮吸频率，让宝宝多吮吸，不但能让宝宝吃到稀有的初乳，妈妈的乳腺也能被吸的非常通畅，这样奶量越吸越多，妈妈也可以避免乳房出现胀硬！一般性的堵奶，我们建议热敷，但堵成石头奶则最好选用冷敷的方式，因为严重堵奶时热敷会加重病情，而冷敷不仅舒服还可以缓解肿胀。平时妈妈在非喂奶时间涨奶，也可以用手挤奶或用吸奶器来缓解乳房胀痛，排空乳房可以有效预防堵奶，也可以防止因堵奶造成的奶水变少。
如果已经出现“石头奶”，说明情况已经到了并非你能控制的阶段，可以找有经验的催乳师（推荐辉裕凤康产康指导老师），帮你做通乳治疗。
产康指导老师会在通乳前考虑妈妈的乳房问题，做好乳腺条件评估和指导，帮助妈妈不再遭受堵奶之痛。顽固的“石头奶”不是一天两天就能解决的，及时将奶结散开很关键。宝宝的嘴是妈妈最好的良药，让宝宝多吃奶是缓解涨奶最有效的办法，在日常哺乳过程中需保持乳腺通畅，不可硬扛。
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