1、关节炎有奇方，两味草药胜专科： 治疗方法： 新鲜小蓟2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。 敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。 体会：小蓟（别名剌儿菜）甘凉，内服具有凉血止血，止痛祛瘀，消痈肿，外用借其祛瘀止痛作用，治疗关节痹痛。蓖麻子甘辛平有毒，外用能祛风湿，开通关窍经络。止诸疼痛，主治风寒湿痹，两者合用起协同作用，故治疗关节炎效果显著。 2、治疗盗汗的神药--桑叶 中医认为，其味甘、苦，性寒，无毒，入肝、肺经，具有疏风清热、凉血止血、清肝明目之用，其实桑叶还有止盗汗的作用。 焙干研末后每次服二钱，空腹时用米汤冲服，每日１次。连服３日后，缠绵20年的沉疴竟然痊愈了。游僧与寺中众和尚无不惊奇，佩服监寺和尚药到病除。 3、早餐吃点肉，不发胖： 根据新研究，吃富含蛋白质的食物，如熏肉、香肠、豆子和鸡蛋等，能增强大脑中调节食欲的化学物质含量，有利于控制体重。不吃早餐的人，反而容易暴饮暴食、体重增加。 高蛋白的早餐可增加大脑中多巴胺的水平，使人感觉良好。 4、喝点红酒，强筋壮骨： 丹麦奥胡斯大学医院的研究人员发现，红葡萄酒中含有的白藜芦醇能增加男性代谢综合征患者的脊柱骨密度。代谢综合征往往会引起人体内的低度炎症，造成骨质疏松，而红酒可以减缓这一症状。 5、夜间光照致癌： 如今的夜间已成“光明世界”，路灯、车灯、电视、电脑、智能手机等人工光无处不在。但英国、美国和日本的多项研究发现，夜间人体长时间曝露在光线下，可能诱发各类疾病。 日本筑波大学的科学家还发现，夜间常使用手机、电脑等电子设备的人，睡眠质量会降低，体内新陈代谢速度也会下降，导致第二天昏昏欲睡、精神不振。建议，睡前两小时内不要再使用手机和电脑，即使充电，也最好拿到客厅。此外，城市的灯光也可以适度调弱，这样既节约能源，还能给生活在城市的人们提供一个更为健康的环境。 6、临街住最伤心肾： 临街住虽然交通便利，但会给健康带来伤害。近日，美国“每日健康”刊文，总结出了6个临街住的危害。高血压风险升高。心脏病患者死亡风险升高。肾功能减退。孩子糖尿病风险升高。.孩童智商降低。.女性心脏病猝死风险升高。 7、常游泳，防跌倒： 游泳还能改善平衡能力。澳大利亚一项新研究发现，老年人经常游泳有助于改善平衡能力，降低摔跌危险。 美国疾病控制与预防中心数据还表明，每周游泳2.5小时可以降低罹患慢性疾病风险。 8、早睡早起不上火： 秋天容易上火，除了空气干燥等原因，作息时间也有很大影响。早点入睡就不容易上火。 传统医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”，建议没有睡眠障碍的成年人，在晚上九点前开始做睡前准备，如洗漱、放松、上床，十点前入睡，1个小时后顺利进入深睡眠，以保证良好的睡眠质量。早晨尽量在5点前起床，因为人在3点~5点肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，使人一天精神百倍。 9、清晨四个要 晚上五个不： 清晨四个要 第一、早上洗澡。第二、早上去办大事。第三、喝水。第四、慢慢起床 晚上五个不 第一、不喝咖啡。第二、不要吃辣。第三、不吃胀气的食物。第四、不要喝酒。第五、不吃油腻 10、看树6分钟身心平静： 无论是透着泥土气息的大自然，还是荧屏中的风光，都有助于减轻压力。一项新研究发现，观看林阴道的3D视频能明显改善人的压力水平，尤其是看树，仅需6分钟就能取得显著的减压效果。 11、晚上吃牛肉小心伤肝： 美国《糖尿病》杂志刊登一项新研究发现，夜班族（特别是上大夜班的工人）晚上应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢病的风险。 12、肾结石增加骨折风险： 科学家表示，目前尚不清楚肾结石和骨折之间的具体联系，但科学家认为，肾结石导致肾功能受损，影响人体正常的代谢功能可能是导致骨折的一个重要原因。 多晒太阳，少得糖尿病： 英国爱丁堡大学和南安普顿大学的研究者发现，适度接触阳光照射有助于延缓肥胖症和糖尿病的发病进程。 平时人们应多去户外走走，特别是老人，晒晒太阳对健康大有裨益。这也为糖尿病的预防工作提供了新的发展方向。 |
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