汤饮之三:陈皮萝卜汤
1、主要原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。
2、具体做法:先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
3、主要功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。
汤饮之四:红枣枸杞苹果汤
1、主要原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。
2、具体做法:苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。
3、主要功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。
汤饮之五:山药冰糖汤
1、主要原料:新鲜山药200克,冰糖适量。
2、具体做法:首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。最后,加入适量的冰糖调味即可。
3、主要功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以慢慢改善这些问题。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。
汤饮之六:番茄南瓜汤
1、主要原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。
2、具体做法:洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。
3、主要功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。