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推荐理由：气功，乃中华传统文化，国学精粹。气功有祛病强身、延年益寿之效，通过改变病人自身体质达到治病效果，与其它所有治疗手段均不同。气功治病的最大特点一是摆脱了传统医学头痛医头脚痛医脚的固定模式，二是让人从被动的治病转为主动的强身，身强则百病难侵。练气功者有上中下根器之分，上根器者，练静功易出效果，中下根器者，则难出效果，甚至根本无效果。中下根器者，占人口95％以上，这就是练静功成功者少的原因。站桩不同，无论什么根器，皆适合站桩，中下根器者通过站桩可以改变自己的根器，从而成为与气功有缘的人。站桩简单易学、不易出偏，但贵在坚持。站桩也是气功，凡气功之特点，站桩皆有。建议对站桩有兴趣的朋友看醒世无量的《我的站桩之路——献给寻求健康的人们！》，该文记述了作者站桩治病的艰辛之路，从一个濒临绝望的病人逐步变为健康自信的生活强者的经过。 2006年2月13日中午12点至13点，边看《商道》第29集边站桩。历时一个小时。在这次的站桩中主要的感觉是： 一、两脚板底下有较明显的热感明显。两脚板底下出现的热感已有几天时间了，而且现在的热感在站桩开始后不到五分钟就会出现，且往往持续到站桩结束。期间，有时偶然出会有线状热感延大腿后外侧往上走。过去站桩虽然脚底下会出现热感，但时间较短，而现在只要一出现了热感就一直会持续到站桩结束。 二、气感很强。只要姿势一做好后，身体内很快象被充了气的气球一样，感到有较大的彭胀感，上身有一些摇摇晃晃的感觉。好象自己成了一个充足了气的广告模型一样。近一段时间以来一站好就全身发麻的感觉已经有三天多没有出现了，而取而代之的却是“充气感”。 三、头顶“百会穴”有较强气感。站桩后不久，头顶“百会穴”就出现较明显的气“蛹动”的感觉，做将头顶向上领的动作时，感觉到头顶有压迫感和被牵拉住一样的感觉，而且百会穴处时有胀痛感。 2006年2月14日临晨4点20至5点40，站桩一小时二十分钟；中午12点至13点边看《商道》30集边站桩，历时一个小时。这二次的站桩都有二个共同特点： 一、气感强。只要姿势一做好后，身体内很快象被充了气的气球一样，感到有较大的彭胀感，上身有一些摇摇晃晃的感觉。好象自己成了一个充足了气的广告模型一样。 二、身上又再次出现了自双肩而下，尤其是大椎内侧向下的被千斤之力压着一样的沉重感。过去出现这种感觉时，往往双腿被压得受不了，但现在却感觉到双腿的承受力有一定的提高，虽然站了一小时，但双腿却不会感到太难受。 2006年2月15日晚8点30分站桩至9点15分结束，历时四十五分钟。期间气感特别强，姿势做好不到二分钟，即感体内真气上升，人被冲动的有一点点摇晃。最突出的反应有二点： 一是头顶部感到特别的紧胀，而且还享受了半分钟左右的“孙大圣”被唐僧念紧箍咒时的“待遇”。的确很不好受，很紧，不过尚没有出现因紧而痛的感觉，没有太多的痛苦，这一点比“老孙”强多了，呵呵。当时就感到头部象有一个箍子紧紧地箍在头上一样，感觉真的非常神奇！ 二是第一次出现了象躺在水面的感觉，当时心里那个快乐啊就不用提了，呵呵。不过这种感觉时间很短，约十多秒钟，希望将来能够有机会再体会。因贪图“躺在水面一样的快乐”感觉，所以没有睁开眼睛看具体发生时间。 近几天发现自己的手粗了一些。平时经常用左手掌心与右手“内关穴”相贴，中指和拇指箍住右手腕处，右手掌向外用力翘起，与小臂成九十度角，左手中指和拇指夹住右手腕，看看两指尖是不是能够相接,有没有长“肉肉”。多少年来，不仅两指尖能够相接，而且指尖相接处的下方还留有一个“三解形”的缝。但近二天来，再做这个动作时，发现两指尖已经不能够相接了，不管怎么用力夹，两指尖处总存在一个约6MM以上缝。 2006年2月20日临晨3点至4点站桩一次，历时一个小时；中午12点至13点站桩一次，历时一个小时。在这二次站桩中，均感体内膨胀的气功感强劲，整个身体被充胀的非常厉害，感到好象要胀开一样，尤其是两手臂感觉更是明显。两次站桩中还出现了一个共同的特点，就是站桩快结束时，睁开眼睛一看，发现原来在胸前抱球的手向左前方偏离，稍用力将偏离的手移回到胸前，但刚一摆好后，抱球的手却很快又回到偏离的位置处，身体就好象有弹簧拉住一样，两手就是回不到胸前位置。 2006年2月22日临晨2点至3点30站桩，历时一小时二十分钟。站桩中气感依旧。但站桩结束后，两手、手臂及二脚板却异常的凉，而且上网至4点钟后仍然很凉，随后上床睡觉至5点50分钟，手及脚的温度仍然没有恢复到正常温度，而且被子也睡不热。当日南昌气温是6—9度。前一段时间气温曾经下降到2度，站桩结束后手虽然有一些凉，但很快就会恢复到正常温度。 2006年2月22日晚8点15分至9点站桩，历时45分钟。桩间出现了一种新情况。感觉到二脚板底下增厚，顶在脚板下面，仿佛二个脚板心处长出了一团肉一样，开始以为是脚底肿起来了，用脚的十个指头稍用力往下勾了几下，发现脚十个指头是悬空的，在勾的过程中感觉与地面的有一小段距离。站桩结束后，脚底有肉团的感觉消失，用手摸了一下二个脚板，发现脚板底下并没有长出肉团，也没有增厚，和站桩中的感觉完全不同。 另外，今晨起床后到整个上午，发现左边患有鼻窦炎的鼻中出来的分泌物明显减少，且困扰了自己近一个多月的鼻中分泌中带血的情况消失，分泌物颜色恢复正常。记得在2月18日晚8点的站桩中，在似睡非睡的站桩中，突然打了一个很大的“喷嚏”，这突然的情况把我吓了一跳，立即睁开了眼睛。“喷嚏”打完后，感觉左边鼻腔内有一丝痒的感觉，很轻的感觉，如果不注意还感觉不出来。但当时两个鼻腔并没有任何“堵”有情况。 2006年2月24日12点站桩至13点结束；当晚8点50站桩至10点10分结束。在这二次的站桩出现了一个新的情况，这个新情况就是感觉到体外气动明显。具体表现形式为： 一、中午站桩时，感觉到身体右侧从肩至大腿处有气象扇子一样，由外向内身体内一扇一扇的，开始还觉得很奇怪，认为是因为闭着眼睛时出现的幻觉，立即睁开眼睛体会一下，感觉并不是幻觉，的确是实实在在的气动感，而且面积较大，如同扇子扇风一样的感觉。 二、当晚站桩后不久，这种新奇的感觉很快就再现了。但部位有所变化，这次是出现在身体的后背处，整个后背都明显感到这种如同扇子扇风一样的气动感，不过“扇子”的形状有所变化，中午象一面扇子一样，这次却象两面扇子一样，在同时的开与合，准确讲就象是一个一开一合的河蚌一样，非常的有意思。 2006年2月25日临晨4点50至6点10分站桩。同昨天晚上站桩一样，气感也是很强烈，整个身体澎胀得很厉害，且酥麻之感也很强。站到6点整时，忽然上述感觉消失，很快便出现了一种新的感觉，具体表现为“轻松、舒适、微微地酥麻和漂浮”感，这种感觉真的是太微妙了，太令人陶醉了，让人感到无比的舒适和轻松。这时，脑子里忽然想到自己曾写就的《身体放松是站出来的—初学站桩必备知识》一文中的有关内容，再一次感到站桩中要做到真正的身体放松，没有任何的捷径——语言是讲不松的，看书是看不松的，听介绍也是听不松的，唯一的方法就是“多花时间坚持站桩”，随着体内经络的增粗和真气的增加后，身体各部位就自然会变得柔软和松弛，这时我们在站桩中才能够真正感到什么是身体的放松。 为了体会这种奇妙的感觉，无量有意识地以在保持双脚不动的情况下，上身做顺时针和逆时针缓慢和轻轻的转动，在转动中，身体感到周围的大气层就象是有弹性一样，而且有象是宇航员在太空舱行走一样的有趣。 2006年2月26日晚8点30分至9点30分，站桩一小时。晚上站桩要达到一小时，对无量来说的确是一件不易之事，尤其是今天一整天都没有合一下眼，所以站一小时确属不易。但今天却奇迹般的做到了，而且还作的比较的轻松。为什么呢？重要的原因就是无量今天上午独自前往了心怡已久的位于南昌新建县湾里乡境内，由王安平老师亲手创建的“江西南昌浑圆武术院”，更令无量意外的是见到了王安平老师，且与王安平老师单独谈了近三个半小时，交流中，王安平师对我的站桩姿势作了指点，并说：“你只要按照这个方法去站，你就会越站越舒服，越站越想站，今天回去后你就可以看到效果。”今晚的站桩，果然效果较好。 由于减少了膝关节的弯度，真正做到了“似弯非弯，似直非直”（过去站得比较低），所以在站桩中气感非常强烈，且身体多处多次出现气流动的热感现象，尤其是下半身更为明显。过去站桩中出现的“身负千斤之力”的苦不堪言的情况，也没有出现。无量感悟到，这种“身负千斤之力”的体感现象，是由于站桩方式的不正确，造成肌体不能够完全放松，反而随着站桩时间的延长，肌肉越来越僵硬，而“真气”流通受阻，故此种现象就表现的越来越严重（无量注：这是当时的认识，实际原因并非如此）。站高桩后，肌体的负担降到了最低，全身肌肉得以放松，这样在站桩中当“真气”开始流通后，就不会受到大的阻力，就能够自由的流通。所以说在站桩中出现的“身负千斤之力”的体感是由于站桩方式的不正确，肌体没有完全放松后造成的，这一点在27日临晨1点30分至3点30分历时二个小时的站桩出得到了充分的说明。所以说，站桩方式的正确与否对于站桩效果有直接影响。 站桩中出现的新反应一是生殖器出现了一次较为明显的线状剌痛，其痛点直达尿道口，约二分钟后，出现了一定的性充动感，但时间较短，约一分钟左右。这种剌痛，在前几天的站桩中也曾出现过二次，但感觉较轻。二是右边“环跳穴”第一次出现了阶段性跳动，累计时间约三分钟左右。三是胸口尖突出靠右边内（俗称心口处），出现了四次较为明显的点状剌痛。 2006年2月27日临晨1点30分至3点30分，站桩二个小时。这是无量自2005年10月11日站桩以来的第二次站到二个小时，如果不考虑到上班的因素，准备突破二个小时，我想突破二个小时站桩纪录只是时间问题。桩间突出的反应有三点： 一、当站到一小时零十五分钟时，突然右手掌内流入一股“寒流”，将右手掌浸透，彻骨无比。当时快要受不住了。约一分钟后，“寒流”退去，很快感到有热流流入，不一会，右手掌的温度便与左手掌接近。这种情况也是第一次出现。 二、站到一小时二十分钟时，左脚尖向左边方向发生的偏移，且抱球的手也随后慢慢地向左前方偏离，过几分钟后，这种情况又再次出现。睁开眼睛低头一看，哇，整个上身又出现了向左前方的抱球状态，且左脚和右脚几乎形成了“丁”字型。 三、站桩开始时，气感较强，但随着站桩时间的增加，逐渐的气感变弱，麻胀感、两手的漂浮感减轻，但站到一小时二十分钟时，气感逐渐加强，上述气的上升感、麻胀感和漂浮感又再度明显出现。 虽然站了二个小时，自己并不感到疲倦和有一丝的睡意，过去要是站了这么长时间，站桩一结束，就感到非常的疲劳且立即要想去睡觉的感觉。只是感到二手掌彻骨之寒，且两腿自膝盖下也寒冷无比。四点钟上床睡觉，但直到五点钟都没有睡着，且感到被子里面很冷。 2002年2月27日，南昌的气温降至1—5度，加之风助寒威，显得格外的寒冷。看到从自己通畅的鼻子里面冒出的二道非常有力和粗壮的热气时，再想想自2003年11月左鼻患鼻窦炎以来的每逢冬季就严重堵塞的痛苦经历后，心里就不由地想喊出一声：我爱站桩！ 2006年2月28日中午1点至1点30分，站桩半小时。呵呵。说来惭愧啊，今天中午仅站了半小时，其主要原因就是站不下去了，没法站，这也是从2005年10月12日站桩以来第一次由于站桩中的自身原因而无法坚持站桩。 站桩开始后不到半分钟，立即感到整个腹腔内有东西转动，开始还吓了一跳，肚子内怎么会动呢？仔细体会以下，果然是有东西在动，而且是顺时针转动。安静下来后想继续站，但内气不久就由转动变成了前后的“鼓荡”，使得整个身体都有一些前后的摇晃，较难控制身体的重心。没办法，动了就睁开眼睛，不动了就闭上眼睛。即使这样还不行，不多会儿又感觉到身体内象是有面粉机在搅面粉一样的不停地搅动，五脏六腹都被搅得不得安宁，且出现了气短和心慌的情况。这时感到实在是坚持不下去了，马上停止站桩，草草收兵。停下后，气短和心慌的情况很快就消失了。感到有一些的疲劳，随后靠在单人沙发上睡了一个小时。2点30分醒来后，人感觉到有了不少的精神，呵呵。试想今天出现的情况也可能是由于昨天站桩时间太长（累计五个多小时），消耗太大的原故。 由此，想到今天临晨一个多小时的站桩过程中，无论怎么站，身上都没有一丝的反应，仿佛从来没有站过桩一样，让人索然乏味，若说中午的站桩是“惊涛骇浪”的话，那么临晨一个多小时的站桩就如同“水平如镜”的海面一样让人不可思议。这就是站桩的神奇之处，更是她的魅力无穷之所在！ |
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