科学家研究发现,红色果蔬中常含有丰富的植物化学成分,包括黄酮类化合物、抗氧化剂和番茄红素等。这些成分均具有防癌抗癌的功效。 番茄红素是植物中所含的一种天然色素,属类胡萝卜素,主要存在于茄科植物番茄的成熟果实中。其他果蔬。如西瓜、南瓜、胡萝卜、柿子、芒果、葡萄、草莓、木瓜、番石榴、柑橘等,也含有微量的番茄红素,但以番茄中含量最高。 日本某医学研究所对4个胃癌发病率不同的地区进行调查,测定居民血浆中维生素A、维生素C、维生素E和β-胡萝卜素、番茄红素的水平,发现血浆中番茄红素的浓度越高,胃癌发病率则越低。 近几年,科学家发现,番茄红素尤其对前列腺癌有明显抑制作用。美国哈佛大学公共卫生学院进行了为期四年的跟踪研究,发现每周至少吃10份西红柿产品(如西红柿、西红柿酱)的人,发生前列腺癌的概率减少34%。另外,与体内番茄红素浓度较低的女性相比,体内番茄红素浓度高的女性,患子宫颈癌的概率也比较低。 研究显示,番茄红素通过一系列的生化作用,抑制癌细胞增殖;番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素分泌,如白细胞介素-2等,并激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用;细胞的老化、损伤和DNA突变都和自由基有关,而抗氧化剂(如番茄红素等)可有效清除自由基从而发挥综合的保健作用。 临床中,常有患者咨询,西红柿是生吃好还是熟吃好呢?
(附子) |
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