记性不好已经不是老年人的专利了,很多时候年轻人也会忘记要是放在了哪里,明天老板安排的事情还有哪个没有做,或者老婆让带一个东西却忘了买等等,总之我们每天想的事情太多了,总会忘记一些小事,今天小编为大家补补脑,让我们的记忆力更好。 点击图片进入下一页 1.蓝莓 “许多浆果都含有抗氧化物,还有一些有效减缓炎症的成分,研究人员就浆果对大脑的影响做了试验研究,”巴纳德说。根据辛辛那提大学的研究结果,蓝莓对提高学习能力和记忆力有明显的效果。另外,“2012年《健康护理研究》的后续跟踪研究显示:与草莓相比,常吃蓝莓的中年女性,她们的认知能力下降会平均延缓两年。”
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