每次吃完辣的，胃就开始不舒服了，应该吃点什么好

消化系统疾病主要靠平时养成良好的生活习惯，合理饮食。1.调整心态，注意休息，避免过度焦虑与劳累 2.戒烟戒酒，饮食规律，不宜过量； 3.避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等； 4.少食过甜及过酸的食物及水果，如巧克力、冰淇凌、苹果及桔子；5.少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。