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大学生【你真的知道跑步的高效呼吸法吗?】来自日本。 在开始跑步的人群中,我发现很多跑得辛苦的人,主要原因其实在于跑步时呼吸不顺畅。很多不擅长跑步的人可能是呼吸的方法有问题,掌握了正确的呼吸方法后就可以轻松跑步了。不仅限于初跑者,如果您一跑步就感觉气喘吁吁,那么建议您掌握一下正确的呼吸法。
来自: 小跳蚤58 > 《健身运动》
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