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小时候，妈妈就经常给我煮红豆汤，那甜甜糯糯的味道，一辈子都难忘，当然咯，那时候只要有吃就好，根本就没有想过有啥功效; 其实对于女人的一辈子来说，不能不提补血，特别是当了妈妈的人，经历了经期、孕产期，更要注意补血，只有气血充足，才能皮肤细腻，气色红润。而补血，不能不提三红汤，即红枣、红豆、花生红衣（不过我觉得花生整个煮，功效应该更好嘛）煮汤，这三款食材都有健脾补血的功效，单用有效，合用功效当然更出色。 1、准备好原材料，清洗干净（图中为一人量） 2、用炖锅量好适量的水，将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内 3、开火烧开 4、再倒回到炖锅里，打开炖锅电源，小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味，若觉得不够甜，加点红糖或冰糖即可。 ------------------------------------------- 看不过瘾？关注百颐年官方微信公众号了解更多养生资讯 现在不养生，老了养医生 2000名高级营养师可免费在线咨询 百颐年：baiyinian<--长按可复制 |
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