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都说女人比男人老的快，这是有一定的医学依据的。女人每个月的生理期都会排出体内的污血，如果血淤血缺、气机阻滞就会产生不适的症状。加上主流审美以“瘦”为最，众多女性盲目减肥，也加剧体内气血的流失，造成不足。中医认为，生理期的症状能够准确反映女性体内气血的运行状态。  气虚丨经期时间长、出血量大、经期提前 血虚丨经期时间短、出血量小、经期延后 血瘀丨痛经、有血块 如果身边的女孩子在某几天变得脸色差、脾气臭，大家都会默默说一句，“她大姨妈来了！”。这种情况是不是很熟悉，相信大多数人都会遇到，这时期的女性因为体内气血失调，易生邪火，脸上长痘，脾气也会变得暴躁，过了这几天又会变好了。如果不及时调解，也许未来的几十年这种情况都会不断重复，再重复…… 益气养血汤 原材料：红枣、红豆、花生、黑木耳、黑糖 制作步骤： 1、红豆、花生，冷水浸泡一夜 2、黑木耳冷水泡发，洗净，扯成单片；红枣冷水泡1小时 3、锅内注入清水，将泡好的红豆、花生、红枣、黑木耳放入，大火烧开，转小火炖2小时 4、锅内食材炖至烂熟，放入冰糖再炖半个小时，关火乘出食用 此汤热饮，口感风味最佳  三红 红枣味甘性平，有补中益气，滋润气血的功效，经常食用可改善血虚、脾虚，增强机体抗衰老能力，俗语说“每日三颗枣，青春永不老”。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是含有铁元素，可补血活血、消肿祛淤、排毒润肠、降压降脂。花生有理气益脾、补钙健骨、抗衰老、防肿瘤的功效。 一黑 黑木耳性平味甘，入胃、大肠经，有滋阴润燥、养血活气、清肺润脾、润肠的功效。  不想每月一爆发，不想每月都遭罪，日常调养从现在开始，一碗益气养血甜汤，让女人的生理期不再难过。此汤经常食用还可以帮助女性调理体内气血平衡，改善面色暗黄、润肠通便，延缓衰老。 |
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