 中国二十四节气 每年的12月7日或8日是大雪，二十四节气中的第二十一个节气，大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大，相反，大雪后各地降水量均进一步减少。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。人常说，“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。 “小雪腌菜，大雪腌肉” 以迎接新年到来。 大雪节气人们要注意气象台对强冷空气和低温的预报，注意防寒保暖。我们知道，强冷空气往往能够形成较大范围降雪或局地暴雪。降雪的益处很多，特别是有利于缓解冬旱，冻死农田病虫，有利于冬季旅游的开展。 冬天天冷，在此时节，人体阴气益盛，阳气衰微，阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”，早睡可以养阳气，迟起可以固阴精。在此时节适当增加睡眠时间，实属不花钱的养生。人体细胞白天分泌高浓度的环磷酸腺苷，可以增强细胞功能；晚上则分泌高浓度的环磷酸鸟苷，具有减弱、抑制细胞功能的作用。深夜时人体抵抗力下降，对虚弱、患病的人要加强监护，观察呼吸、脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。此外，寒冷的天气容易使人情绪低落。改善情绪低落的最佳方法就是运动，如慢跑、跳舞等。从不良情绪中走出来，乃是最好的养生之道。 俗话说“大雪补得当，一年不受寒”。中医养生学认为，整个冬季都适宜进补，大雪之时也是“进补”的大好时期。谈到进补，或许有不少人认为“补”就是吃点营养价值高的食品，用点滋阴壮阳的补药之类，其实这是对“进补”的狭义理解。中医所说的养生，包括“养”和“生”两个方面。养，就是保养、调养、培养、补养、护养；生，就是生命、生存、生长的意思。平时养生要从养精神、调饮食、适温寒、炼形体等综合调养，以实现强生益寿的目的。 |
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