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指头尖是十二经的根源所在。手指、脚趾上的穴位被称作井穴，是经脉气血所出之处，相当于经脉的源头。经络之气从这里起源后灌输到五脏六腑，所以这些井穴能治疗脏腑失调与气血紊乱，是保健和急救的要穴。
养生要从手指开始，经常刺激它可以牵一发而动全身。日常生活中，可以观手指上的青筋知健康。大拇指走的是肺经，拇指上的青筋代表呼吸系统有问题，您容易出现咳嗽气喘有痰等症状；食指走的是大肠经，如果上面有青筋，则反映排泄有问题，容易腹泻或便秘；中指走的是心包经，它上面的青筋说明您可能有心慌，胸闷，气短或脑供血不足等问题；无名指对应的是三焦经，它上面的青筋突出反映的是肝胆问题，所以可能会出现内分泌紊乱或肝火太旺等情况；小指走的是心经和小肠经，反映肾的问题，有青筋则表示可能有肾虚尿频，腿肿，四肢无力等问题。
经常揉、捋手指可以打通五脏的经络。
方法： 以一只手的拇指和食指依次捏揉另一只手的手指。从大拇指开始逐个按揉，着力部位在指甲两旁。顺序是先左手，后右手。诀窍是每个手指揉九遍或九的倍数。揉完后，捋手指六遍。（九为纯阳之数，六为纯阴之数，六九相合，则阴阳平衡）
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