旅途疲惫 吃根香蕉

旅途疲惫 吃根香蕉 稿件来源：石家庄新闻网

旅途疲惫 吃根香蕉   春运期间，人们陆续乘车返乡，建议大家在乘车前做好充分的准备工作。临行前一天要吃好、休息好，在出门前或旅行途中，吃根香蕉可以缓解疲劳。   香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。钾能维持正常的血压与心跳，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。   吃香蕉不论是在克服身体疲惫还是精神疲惫两个方面，都有着很好的效果。由于香蕉的消化、吸收相当好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。   刘涓/文