7種紫色食物抗衰老

7種紫色食物抗衰老

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藍莓；紫色胡蘿蔔；紫葡萄；茄子；桑葚；紫甘藍；紫色洋蔥。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之外，其改善視力、預防眼部疲勞等功效也被很多人所認同。——養生小常識#健康有道#