血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面,我们一起去解码血型与健康的关系,通过血型了解自己的健康问题,以便养生保健。
A型血 ----- 提高免疫力,注意保暖 健康优势: 身体比较灵巧,忍耐能力很强,所以平时不会受到疾病的困扰,亚健康几率也会降低。 健康劣势: 1,血液粘稠度在各血型中最容易升高(健康隐患:脑梗塞) 2,血小板黏附率明显高出正常对照组(健康隐患:偏头痛) 3,末梢血管调节功能差,对冷刺激比较敏感(健康隐患:冻疮) 4,消化系统功能不强,胃酸含量低,比较缺少消化酶(健康隐患:消化系统疾病) 健康策略: 1,提高免疫力。A型血的人的免疫力相对于其它血型的人来说比较弱,尤其在冬季,提高免疫力,对于A型血人的健康至关重要。 2,注意保暖。一般来说,在环境气温低于10度时,末梢小血管开始收缩,而A型血的人在气温12度时末梢小血管就开始收缩,所以进入冬季后注意保暖。 3,多吃素食。A型血的人对植物性食物的代谢能力高,而对于动物性食物的代谢能力就比较慢,所以,多吃素食,减少肉食的摄入量,才能真正增强免疫系统功能。 B型血 ------ 调理慢性疲劳综合症
健康优势: B型血的人具有强大的消化功能和适应能力,各种有益的营养物质差不多都能消化吸收,无论是动物性食物还是植物性食物新陈代谢的速度都很快,效率也很高。 健康劣势: 1,长期处在压力中,健康最容易亮起红灯(健康隐患:慢性疲劳综合症) 2,对流行性感冒病毒防卫能力最差(健康隐患:流行性感冒) 3,消化道容易受到细菌感染(健康隐患:腹泻,痢疾) 4,新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响(健康隐患:肥胖) 健康策略: 1,饮用甘草酸枣饮 2,打太极拳 3,多吃羊肉 O型血 ------ 补充营养,多吃瘦肉
健康优势: O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力,能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。调查显示,虽然在日常生活中,O型血人小病不断,但是,在各种血型中,其平均寿命明显较长。 健康劣势: 1,血液较稀,不利于血液的凝固(健康隐患:甲状腺功能不稳定) 2,胰岛素含量较其他血型偏低(健康隐患:糖尿病) 3,体内胃酸含量较高(健康隐患:胃酸) 4,肾上腺素含量高在高压状态下健康状况令人堪忧(健康隐患:亚健康) 健康策略: 1,多吃瘦肉,O型血人吸收能力很强,特别是高蛋白食物,其养分能在体内得到很好吸收。 2,保持睡眠规律,睡眠对于O型血人非常重要,可以有效降低亚健康几率。 AB型血---- 调整消化功能,控制体重
健康优势: AB型血是地球上出现最晚的血型,人数在不断增加,由此可见AB型血的人适应能力很强,它同时含有A型和B型两种抗原,在某种程度上具有A型和B型血的双重优点。 健康劣势: 1,胃酸含量较低,影响对营养物质的消化吸收(健康隐患:消化不良) 2,外界环境中的细菌容易随呼吸进入呼吸道及肺部(健康隐患:呼吸系统疾病) 3,胆固醇含量相对较高,血脂也容易升高(健康隐患:心脏病) 4,对植物性食物代谢较好,对动物性食物代谢较差,容易形成脂肪堆积(健康隐患:肥胖) 健康策略: 1,控制体重,降低胆固醇,减重是很多AB型血的人所要面临的问题 2,远离烟酒。在平日生活中,烟酒对于呼吸道的刺激在AB血型人中危害最大,所以要严格控制。 3,不宜吃过敏性食物。在所有血型中,AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高。所以,一切过敏性食物都要谨慎食用,比如:鱼,虾,巧克力,羊肉等,以避免过敏性疾病的发生。 |
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