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本帖最后由 马成杰 于 2015-1-16 14:41 编辑 开 阔 胸 怀 排 解 怒 气 天有阴阳，人有顺逆。人生遭遇打击、诽谤，被人诬陷、嫉妒，受到误解、委屈，犯点错误那是难免的，在家庭社会生活中发生这样或那样的烦恼更是常有的事。遇到这种情形首先要藐视它，这没什么了不起的，这正是锻炼考验自己、学习奋进、研究社会与家庭问题的机会，这样一想心绪便会惑然开朗。经验证明，困难挫折非坏事，助人我生力、增才、长见识;是福不是祸，是祸躲不过，难忍之事也得“忍”，不忍又能怎么样呢；过去的事情有过去的因素，许多事情难说公正，过去就让它过去吧，一定要想开来；现实的问题错综复杂，有些事情一时说不清楚，往往是并非个人所及，有些社会性的问题糊涂一点也无仿，家人及朋友之间的矛盾更是不必太叫真，不可钻牛角；听到了不良之说，不合自己心意之说、不利于个人的言论应当冷静，以至情绪高涨，这类事通常会提出一定的思考的课题，值得研究改进或者需要解说、宣传教育，这正是进取的机会。有的事鸡毛蒜皮，可以听之任之，一笑了知。有的事非个人能力与地位所及，可以关注，不必太上心。要尽力地积极的面对一切，在烦恼与困惑面前有如嘘唏感叹，不如开心乐观，并“乘虚而入”力所能及的多做一些对国家、社会、家庭与亲友有益之事，力求积极的健康愉快地生活，开开心心有价值的度过每一天。 大量的事实说明，量大福气大，把心放宽些，冲破那狭小的境地，才会领略生命的辉煌和五彩缤纷的世界。眼观六路，耳听八方，视野宽广，情怀畅快，在大事上弄个明白，小事糊涂一点为佳。心胸宽广是平衡个人心态，保证身心健康的重要条件，也是关爱家人，维系社会安定之举。以我的成功经验，遇到困难、挫折、烦恼、生气、窝气以至愤怒之时，除依照上述的思路开导自己之外，还要采取适当的方法积极的排解烦恼和怒气。例如，想到世间就是如此，矛盾常在。还如，向家人或挚友诉说，倾吐烦恼和愤怒，无论如何莫把怒火闷在心里。再如，以适当的方式发泄怒火，直接面对当事人质询、批评指责，或向相关单位投诉，投书、写作、发表文章评说，要掌握分寸，依法适度而行，决不窝窝囊囊的忍气吞声。此外，要善于情境转移，用一些感兴趣、容易引发愉快心情、更有意义的事情取代和淡化不顺心之事，以新的成就取悦于心。还需要有点“阿Q精神”用以安慰自己，诸如这种令人恼火、愤怒之事何止于我，我的情况和结局同他人相比好多了；不公之事会有公论，“善有善报，恶有恶报，不是不报时机未到” ，不义之人不会有好下场的等。在烦恼之极怒气难平之时服一些清解燥热、开胸顺气的药物也是必要的。 总之，生活在错综复杂的社会生活中，要勇于奋斗争取胜利，又要具备自我保护的“安全阀”，善于排难自我解脱，适时向胸中的怒火洒些香甜的甘露，这也算是人生必备的一种能力吧！ |
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