名人养生 千金难觅的干祖望健康八法

　　我们一直在追求长命百岁，希望自己能够越活越年轻，一生无病无灾，虽然能够实现的人是少之又少，但是我们需要借鉴的是他们的养生方法，就比如一代老中医—干祖望。干祖望这位老中医为什么能够活到百岁呢?他有哪些养生经验呢?下面就由小编给大家介绍下干祖望他的名人养生吧。

　　千金难觅的干祖望健康八法

　　干祖望，现今98岁的高寿，是我国十大有名的老中医之一，他退休在中南海，是我国最有权威的，北京的诊金也是最高的中医，找他看病，是要几个月之前就预约的，就仅仅挂号费1200元，但是拿到手里的中药就是几块钱的，不过他却能够解决你患有的疾病。他之所以能够长寿，也在于他不一样的养生八字法，童心、蚁食、龟欲、猴行。下面我们就来看看他有哪些养生心得吧。

　　1.除了喝酒外，少吃凉菜

　　在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

　　2.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋

　　吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。

　　3.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋

　　中国人一直就要喜欢吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋吃，中午来一盘西红柿炒蛋，晚上再吃苦瓜炒蛋。但是，苦瓜性寒，而鸡蛋也是寒凉之物，这两种食材加在一起的话，吃下去的后果是非常严重的，在干祖望看来这就是毒药，所以他劝大家最好不要吃。

　　4.饮食有节

　　道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋;慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。

　　5.现代人一大病症是不饥不饿

　　饥是摄入食物量不足，就是肚子空了，而饿是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。

　　不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。

　　6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药

　　很多人在规劝人们要吃早饭，如果昨晚的饭还没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗?早餐清洗肠胃可以喝碗五谷粉，是用五谷杂粮磨成细粉，方便冲泡。他们的各种配方都是遵循老中医认可的配方来的。多吃五谷杂粮有利每天肠胃运转，排便排毒，长喝可延年益寿。

　　饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。

　　7.大量喝水，严重的还会造成肾虚

　　不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。