发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
7.忌灯烛照睡。有些人喜欢开着灯睡觉,这也不好。因为光明的性质是属阳的,人的睡眠需要阳气入阴,有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴,容易造成神魂不安,影响睡眠质量。
8.忌子时房事。一天之中,阳气最旺的时候是白天,可阳气的初生却是在半夜子时(23:00~1:00)。这时阳气刚刚发芽,非常娇气,如果不加以爱护而行房事,会使这点稚阳熄灭,第二天的阳气就不会充足,易生疲倦。
来自: 江海博览 > 《养生》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
十二时辰养生法
一是心肾不交。熬过夜的人知道,凌晨三四点中最难熬,那时因为身体不让你熬,这个时候气机是“肃降”的,你要是坚持熬下去,就等于生生地往外、往上凋自己的阳气,对人身体伤害非常大,因为这实在有违...
睡,天下第一补!中医“睡觉养生经”,让你延寿10年
中医“睡觉养生经”,让你延寿10年。提起养生,年轻人想到的是运动,老年人想到的是保健品,但其实中医认为“药补不如食补,食补不如睡...
中医十二时辰养生总结,助你健康长寿!子时:23:00
子时:23:00.中医十二时辰养生总结,助你健康长寿!子时:23:00——1:00 胆经: 熟睡!
养肾补肾的方法
养肾补肾的方法。按五行之理,冬天水旺,入通于肾,故冬天由肾主时,冬天亦是养肾的好时节。(此理亦可推及他脏:春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺。)冬天阳气敛藏于肾水之中,养肾即是养阳气之敛藏...
心肾相交:养好心才能抗衰延年,养肝就是养肾
心肾相交:养好心才能抗衰延年,养肝就是养肾。中医认为,肝属乙木,肾属癸水,水能生木,肝肾相关,故称肝肾同源,又称为乙癸同源。因此,从“肝肾同源”的角度讲:只有肝肾同补才能让肝肾同时得到滋...
要您健康:养生就在当“夏”,中医治未病的奥秘
中医养生的历史渊源。宋金元时期是中医养生学的辉煌期,金元四大家对养生理论有了很大的突破,这也表现在大量的中医养生经典的出现。中...
养阳要“开源节流”
人赖阳气以生,阳气关乎健康与生命。天之阳气要想滋养我们的健康,需要气化,把阳气化成食物。阴阳化为五行,五行即是气化的五种状态,木是气化而升的,火是气化而旺的,金是气化而降的,水是气化而藏...
男性健康问题
中医经络调理,究竟有什么神奇的功效,能够安全有效的解决男性健康问题?【徐老】:我们刚刚说过,造成男性健康问题的另外一个重要原因是深圳人不分季节的吹空调,导致阳气不足,所以我们除了循经推拿...
什么是中医睡眠养生法?
什么是中医睡眠养生法?中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来)。所以夜晚应该在子时(21~23点)以前上床,在子时进...
微信扫码,在手机上查看选中内容