世界卫生组织评出----- 健康食品和垃圾食品 世界卫生组织经过3年的研究,评选并公布了六种最健康食品和十大垃圾食品。 健康食品包括: 蔬菜———红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、胡萝卜、芦芛、花椰菜、茄子、荠菜 、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜; 水果———木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜; 荤菜———鸡肉、鹅肉、鸭肉; 零食———大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等。 垃圾食品包括: 油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品,加重身体负担; 饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大; 烧烤等同吸烟毒性; 罐头、果脯和冰淇淋不宜常吃。 |
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