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老人是比较适合保健、养生的人群，专家指出进行老人科学养生一定要做到“五步”，接下来我们就来具体分析老人科学养生“五步”原则做出分析，看看怎么才能真正做到健康养生。 老人科学养生“五不”： 1、精神不垮：情绪乐观心境好，对身体各器官都有激活辅助作用，可以缓解精神疲劳，促进消化吸收。 2、荣辱不惊：顺境时不沾沾自喜，逆境时不妄自菲薄，荣辱不惊，顺其自然。在生活中体验欢乐，在豁达中充实自己。 3、名利不贪：名利人人都有爱，但应取之有道。不要贪婪、嫉妒，不要陷在是非圈子之中。轻者伤神伤身，重者招致祸端。 4、人言不畏：要挺起腰杆走自己的路，是非恩怨、流言蜚语只是生活中的小插曲，用自己的理智、聪明去化解矛盾。 5、往事不追：不必为过去做错的或不愉快的事情自责。过去的已经过去，应放眼明天，把握未来。（爱知网 www.aizhi5.com） 以上是对老人科学养生方法和原则做出的分析，专家指出老人科学养生一定要把握好相关原则，只有按照一定的原则进行，了解哪些应该做到哪些不应该做到，这样才能够健康养生。 |
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