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有这么一个病人，四十多岁，开车犯困，一不留神就短暂瞌睡一下，吓得坐他车的人强烈要求他到医院检查。经过检查，TNN的心脏居然有多次停顿5秒钟。他平素心率不快，没想到居然还有心脏偷偷停跳的事情发生。追问病史，他夜间喜欢打游戏，有晚睡晚起的习惯。进一步检查，血压血糖皆有问题。再进一步检查，他夜间心率快，而白天心跳慢，似乎跟打瞌睡一样的心脏。原来真正的原因是他夜间打鼾。 夜间打鼾，学名叫做睡眠呼吸暂停综合症，这个问题还真是困扰了一代又一代医生。很多人莫名其妙地早起血压高头晕，起床刷牙洗脸后，血压就不高。查下来都是夜间打鼾。 这夜间打鼾就这么厉害么？打鼾声音小还好，如果鼾声如雷，那就是呼吸道被堵住了，本来很大口径的器官，被肥肉堵住了。呼吸道几乎接近窒息，缺氧那就自然发生了，缺氧会造成血管痉挛，这睡眠是为了休息养身体，这夜间缺氧，夜间大脑神经系统、心脏循环系统、呼吸系统、乃至全部身体可没有消停，一夜下来，不危险吗？血压血脂血糖能不高吗？ 说到犯困，还真要注意是否睡眠规律好，睡眠是否充足，如果毫无原因的犯困，中年人就要考虑是不是有血压问题，是不是有夜间打鼾，或者是不是有血糖问题了。真有睡眠问题就得搞清是哪一类睡眠问题：比如睡眠呼吸暂停症候群及其它睡眠引起的呼吸障碍，比如昏睡症、忧郁症、头部外伤、药物引起的嗜睡等。还有个极为简单的“大病”就是“夜间强迫性不睡”导致的睡眠不足，如今微信当道，睡前都得看两眼，这损伤了睡眠规律，影响了昼夜生物节律，睡不着就得看医生了。 春天刚到，春困现象时有发生。一些人每天睡不够，一些人夜里睡不着白天犯困，还有一些人，睡足了，起床还是犯困。那是怎么回事儿？ 春天气温回升，为何大多数人反而会感到犯困、疲乏、睡不够呢？冬天猫在家里久了晒太阳少了，这是由于人体代谢率旺盛了，需氧量提高。有人说这是血流到皮肤下面，大脑血流减少的原因。这就谬误了，人在受伤大流血的时候，都得保证大脑心脏供血，怎么能够被皮肤抢走血液呢？代谢率的变化导致的身体各项营养需求增大，人体的植物神经还没有进入兴奋调节模式。也就是说调节能力没跟上而已。 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发。到了春天，春困了，最简单的办法是运动出汗，早睡就是了。大多数没啥，也许是春节期间吃多了，血脂高了，也许是春节期间累了，睡眠少了，需要及时补觉。 每天都要睡觉，睡眠比吃饭还重要。吃甜点吃多了就会犯困，吃高蛋白的饮食稍微好点，考试前一顿往往建议吃点高蛋白可以抵御犯困。犯困、打瞌睡、尤其是餐后犯困的人，要注意血糖了，要注意血脂了，要自动测测傍晚的血压了！ 也记住，在打鼾的家人睡觉时，帮助他测测脉搏心率，并且观察其是否有呼吸暂停。白天犯困打瞌睡时候也可以观察。 尤其是那些喝酒后打鼾的人，都是脑梗塞喜欢的主儿，请注意观察，家人健康是福啊！ 喜欢就转发给家人！ 安安静静的聊天口气，喜欢就点赞鼓励吧！ |
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