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古人常说知足者常乐，但你相信吗？知足者常乐者还更加健康。在平时，我们会发现那些整天嘻嘻哈哈的人都特别长寿，这并不是一种巧合，因为据最新的研究发现，乐观的心态对你的心脏有好处，而心脏又是健康的基础，所以乐观的人总是很健康。
据美国伊利诺斯大学的研究人员发现，乐观的人可能拥有更加健康的心脏。在这一次的研究中，研究人员对45岁和84岁的5100名成年人的心脏健康、心理健康和乐观水平进行了准确的评估。他们从2000年7月份开始，进行了长达11年的跟踪调查。调查的项目分别是每一名参与者的心脏健康、体重指数和血压指数，而这些数据的采集也不简单。是在不断改善参与者的乐观程度，然后收集了每个程度的变化，最后得到了一个庞大的数据组，足以支持研究的正确性。
美国伊利诺斯大学的社会学教授罗萨尔巴·埃尔南德斯是这个研究项目的发起者，据他介绍，在这次研究的时候我们发现了一些有趣的事实，乐观人士的心脏健康程度远远高于其他参与者，而且其中一个例子非常明显。两个人的心血管健康程度几乎相似，但是一个人的性格很乐观，一个人则非常的悲观，结果在十年里跟踪调查后发现，乐观人的心脏健康程度依旧很高，而悲观者的心脏已经出现了大问题。
在所有的死亡原因里，心脏病已经成为最大的杀手，每年都会有1750万人因为心脏而失去生命，并且这个数据还在不断的扩大。在我国，心脏病的猝死率和死亡人数也在不断攀高，高居世界首位。据统计数据显示，每年因为心脏原因造成死亡的人数已经占所有死亡人数比例的46%，几乎到达每死两个人里，就有一个是因为心脏病去世的。虽然很多情况下心脏病出现问题都是因为饮食、遗传和其他疾病造成的，但不得不说越来越大的生活压力让生活在城市里的人越来越压抑，如何找到突破口还需要相关部门给予正确的引导和规范。
在一些发达国家，几乎每个人都有自己的心理医生，并且定期去进行咨询。我国由于心理医生数量稀少，并且那种向心理医生咨询就意味着“有病”的观念作祟，所以即便是心理已经出现问题，依旧不愿意去就医。那么有没有办法缓解这种抑郁和压力呢？其实很简单，只要培养起自己的兴趣和爱好，就能完全得到改善。
心理健康专家告诉我们，一些能够陶冶情操的兴趣和爱好是极好的心理良药。比如读一本诗集、听优雅的音乐和登山远眺等等都可以有效果。具体到实际中的话，那就是可以去办理一张图书证，到图书馆借阅相关书籍，还能借此加入一些书友会，跟更多的朋友分享自己的心得，这会让你的周末变得更加积极健康。另外还可以有计划的去听听当地的演奏会，专业的音乐家能够打开你的耳朵，让你体会其中的美妙，同时你也可以试着去学习一项新的乐器，对你会有很大的帮助。健康的习惯能够培养出乐观的态度，让你的心脏远离病症。（科幻星系 康斯坦丁/文）
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