(15)[转载]瘦身食谱~荷叶薏米茶

 

薏米营养丰富，作用较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。滋补,抗癌，降压、利尿、解热可煲汤，煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿，用量为20-30克。荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，排出体外。孕妇，脾胃虚寒，胃酸多的慎用。

难度：切墩(初级)
主料
荷叶5g	薏米20g

瘦身食谱~消脂荷叶薏米茶的做法步骤

1. 干锅放薏米，中小火炒3-5分钟。

2. 微微泛黄即可。

3. 和荷叶加800ml水煮10分钟。

4. 想吃薏米的话，要加长煮的时间。