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知命门方可知太极

2015-03-09  huangailan

太极重命门,气功重丹田。 

       丹田气充,气可贯通背部三关直入泥丸。  练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用,可收事半功倍之效。

      重心所在:  

      命门穴是全身重心之所在,执中可达四旁、劲贯脊发。

    动作时:   

    命门穴为原动力之源泉。劲向前去,命门穴后撑;合吸蓄势,命门穴先后拉。

     发劲时: 

      命门穴是人体爆发力的来源,意气劲力的吞吐开合皆自此出入。

       命门穴还可调节全身的平衡,故曰知命门方可知太极。大家平时要时时意注命门练太极。

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