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养生之道网：最近天气都是阴雨连绵，容易导致孩子身体内湿气重，那么少儿春季去湿汤怎么做呢？下面养生之道网为您介绍少儿春季去湿汤怎么做，看看吧。 少儿春季去湿汤怎么做？ 1、藕丝百合汤 材料：莲藕、百合、冰糖。 做法：将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用。新鲜的百合剥片之后也是切丝备用。在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝。大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。 2、白术猪脚汤 材料：猪脚500克，黄豆50克，白术5克、姜、葱花、盐。
做法：猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花，调味可食。 3、鹌鹑祛湿汤 材料：鹌鹑1只，薏米、百合各20克，姜1片。 做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。 4、冬瓜薏米汤 材料：冬瓜500克、薏米20克、枸杞子12克、姜2片、水8碗。 做法：薏米洗净用水浸泡一小时。枸杞子洗净稍加浸泡。冬瓜洗净，带皮切块。猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净。煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 5、菌菇煲 材料：草菇250克、茶树菇250克、平菇250克、双色蟹味菇250克、大蒜6瓣、姜6片。 做法：将草菇洗净后对半切开。茶树菇去掉尾部硬结洗净。平菇洗净后撕成条。双色蟹味菇掰开洗净。将所有蘑菇都洗净后，放入开水中烫2分钟，捞出沥干水份。大蒜和姜分别切成片。锅中入油，待油温6成热时，放入蒜片和姜片爆香，然后倒入蘑菇翻炒3分钟后，将蘑菇倒入砂锅中，一次性加足清水，大火煮沸后，转小火煲2小时，喝前调入少许盐和青葱碎。 6、绵茵陈煲鲫鱼汤 材料：白鲫鱼一尾、绵茵陈2两、蜜枣3个、姜2片。 做法：白鲫鱼宰好洗净，吸干水份，用油煎至两面焦黄。汤锅注满热水，与其他材料同放入，大火煮开15分钟，转中火煲两小时，调味即可。 少儿春季去湿粥怎么做？ 1、红豆薏仁粥 材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实、灯芯花、赤茯苓。 做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药
汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。 2、绿豆薏米粥 绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米、冰糖。
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟。百合也清洗干净
，然后切碎备用。在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥。起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。 3、丝瓜咸蛋粥 材料：丝瓜、咸蛋、麦片、粳米、麻油、料酒、食盐、味精、葱末。 做法：将丝瓜去皮之后清洗干净，然后切丁备用。将咸蛋清洗干净住了之后去壳，切丁备用。粳米淘洗干净之后浸泡二十分钟备用。在锅中加入适量的清水以及粳米，大火烧开之后小火慢炖直到开花。随后放入准备好的麦片、丝瓜以及咸蛋。熬煮成粥起锅之前加入准备好的食盐、料酒、麻油、葱末以及味精，然后就可以直接起锅服用了。
汤类食品，建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣，只喝汤。 少儿春季去湿粥汤怎么做，以上就是养生之道网为您总结的内容，供参考。
来源：养生之道网
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