 乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，又是技术和战术完美结合的典型，由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动；
乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能；
乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。相对其它项目来说，乒球运动不仅锻炼大脑，也锻炼全身的肌肉，更重要的是提高了身体的协调和平衡能力。 |
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