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第九十章 单鞭学 先将两手腕往外扭，再从心口横平着，如捋长竿，往左右徐徐分开到极处，两手心朝外两手掌直立，两手指与眼相平。两眼看右手食指梢。左足当两手分开之时，亦同时往左边迈去，斜横着落地。左足横直着，左膝与左足根成一垂直线。两腿里曲要圆满，不可有死弯子。身子仍要直，两肩松开，两腿里根亦要松开缩劲。两肩两腿里根均松开，腹即能松开，腹松开气即能收敛入骨，神舒体静。腹内之气不可骤然往下压力，要以意运气，徐徐下注于丹田。道德经云：“绵绵若存①”，亦是此意也。（见图10）。 第九十一章 单鞭下势学 光将右手腕往外撑住劲，手心朝下着。往右胯处十，左手心亦朝下着，与右手同时往下落，胳膊仍直着，身子与两于同时往下挫去，一切之形式，并神气鼓铸之情意，均与第七十章下势相同。（见七十章云手下势图46） 云手不停式，将右手云到心口左边时，身子往左转正，左手与身子转时，同时往下落，如 划弧线到小腹处不停，大指根靠着身子往上起。再右手于左手往上起时，同时略往前伸去点，左手再从右手上边将左手中指盖于右手食指上。再两手前后分开，左手往前推去，伸直与心口平，右手往后拉至右胯处，大指靠住，两手前后分时，身子在着，同时徐徐往下矮去，腰要塌任劲。左足亦于两手分开时，同时往前迈步，足后根着地，两足相离远近，亦随乎人之高矮。两腿均要弯曲，右腿作为全体之重心。两眼望着左手看去，腹内松开，手足肩胯，亦不要着力。（见图46） 第九十二章 上步七星学 先将右 从右胯处，如划下弧线，往人；手腕卜边出去，左手于右手到下边手腕时，同时两手收进怀里，离心口＿四寸许，两手上下相交，如十字形式，两手指俱朝上着，两手心亦朝外着，右足于右手往前去时，同时迈在在足处，有足里胫骨，与左足后根挨否，勿拘，两腿要弯曲着，身子直着，腰塌住劲停住之形式，如图是也（见图51 第九十三章 下步跨虎学 先将两手皆往下搂，在于搂在左胯处，右手搂在右胯处，不停。右足于两手往下搂时，同时极力往后撤，落地半八字形式。随后右手心朝里着，即速从右胯处，往上起至眼前边。再从眼前，于心朝下着，如按气球相 似往下按去。左足于右手往下按时，同时往后来，足尖着地，足后根离右足寸许。右手往下按时，身子同时往下曲腿塌腰。再右手心仍朝下着。即速往上起，起时如同按着大气球，往上鼓起之意。左腿于右手起时，同时极力往上抬起，足尖仰着，身子与手足亦同时往上起全身亦如同按着气球，往上起之意，式微停。（见图52） 第九十四章 转角摆莲学 先将主足极力扣着，往右足尖前边落去。左手于左足落时，同时往右手处来，左手心扣在右手背上，两手离心口一二寸许， 右足于左足落时，同时足后根欠起，足尖着地，足后根往里扭，身于同时亦极力往右转。 再先将左足极力往里扭扣，随即右腿抬起，极力往右边摆去。左足再于右腿摆时，同时足掌极力往里扭。两手于右足往外摆时，同时用两手拍右脚面，拍时先用左手，次用右手，要用两下拍，响发连声．不要间断。身子是整右转一匝。式不停。（见图 53） 第九十五章 弯弓射虎学 先将右足往右边斜角，摆着往下迈去，落地两足斜顺着。两腿之形式，右腿膝往前弓着点，似曲非曲，似直非直。两手心相对，如同抱着四五寸高之皮球，一气着与右足落时，同时往下又往左边，如转一圆圈。转至上边，与脖项相平。两手心皆朝下着，往左斜角伸去，左手在前．右手在后错综着，仍与脖项相平。两胳膊似曲非曲，似直非直。两眼望着两手中间前边看去。此形式之劲，各处要平均，不要有一处专用力，心内虚空，气往下沉，式微停。（见图54） 第九十六章 双撞捶学 先将左足极力往前直着迈去，足后根落地。再将两手轻轻卷上拳，手背朝上着，于左足往前迈时，同时用意拉回胸前，一二寸许，两手相离二三寸许。随后两拳手背仍朝上着，如前边有一物，即速往前直着撞击。两胳膊似曲非曲．似直非直。心口对着斜角，两眼望着两拳当中，直着看去。右足于两拳往前撞时，同时往前跟步．足尖落地半八字形，与立足后根相离一二寸许。左足干两拳往前撞时，满足着地，腰塌住劲，两腿皆弯曲着，身子要直着点，式微停。（见图55） 第九十七章 阴阳混一学 先将左手腕往里裹．裹至手心朝上，似半月形，拳与脖项相平。右手在心口处一二寸许，胳膊肘靠着胁。再左足丁左手往里裹时．同时往里扭直。再右足即速往后撤，撤至三四寸许，落地半八字形式。再左拳往胸 前来．右拳于左拳往胸前来时，同时往里裹着往前伸去。左拳在里边，右拳在外边，两手腕相离半寸许。此时两手心皆斜对着胸．式不停．即将左拳往右手腕F边，往外挽去。挽至右手外腕，左手里腕，与右手外腕相挨。腰再往下塌劲，两腿要弯曲、两手外腕，与腰塌时，同时一齐外扭，两手腕与心口平。两手腕如十字形式．左手里腕，离心口三四寸许。左足于 手腕往外扭时，同时略往前迈点步，足后根着地。此时右足作为全体之重心，两腿仍弯曲着．两肩及两腿里根与腹内。均直松开。头要虚秃顶住劲，舌顶上腭，毂道上提，意注丹田，将元阳收敛入于气海矣。（见图56） 第九十八章 无极还太极学 将两手同时，图划下弧线划去。左手至左胯处，右手至右胯处，两手心挨住两胯。左足于两手往下落时，同时撤至右足处，两足里根相挨，仍还于起点九十度之形式。身子与左足往回撤时，同时往上起直，此时全体不要用力，腹内心神意局杳，无一毫之思想，空空洞洞，仍还于无极，所谓神行是也。（见无极图）
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