一条毛巾的功能很强大! 把大腿松垮肉变聚拢 经常做办公室的mm大腿总是会变粗。大腿变粗主要是因为四头肌外扩造成的,只要将外扩肌肉朝内侧归位、调成正常位置,就可以阻止肥肉嚣张四溢。 1.将浴巾对折再对折 2.转向后,左右两边朝中央卷起来 3.卷到可以让臀部塞进去的宽度就停止 4.翻正面后可稍作调整,让左、右边高一点 这样做事半功倍! STEP1臀部卡好位:坐在骨盘座上,臀部和大腿要塞进中间的凹陷处。 STEP2塞好大腿肉:稍微抬起大腿、用手分别将两腿肌肉往内扭转,塞进骨盘座。 Tips:每次离座都要重新扭转大腿肉 只要离开座位,大腿肉就会跑回原点,所以每次坐下都要重新朝把腿肉内侧扭转。 |
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