正确拉筋，和下半身赘肉说拜拜！

＃01＃ 臀部拉伸，每一边拉伸20秒。

＃02＃ 臀部拉伸，每一边拉伸20秒。

＃03＃ 拉伸大腿，每一边拉伸20秒。

＃04＃ 拉伸大腿，20秒。

＃05＃ 拉伸腿筋，每一边拉伸20秒。

＃06＃ 开胯，每一边拉伸20秒。

正确拉筋不妨发给群友们试一试，下半身赘肉说再见啦！