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随着气候逐渐变暖，人的皮肤松弛，毛孔放大，皮肤末梢血管的供血量增加，而导致脑供血不足，使身体困乏，这就是“春困”。有些小方法可以帮你缓解春困，让白天更有效率。
1.聆听音乐：选择一些轻松、欢快的音乐，还可以选择一些优美、畅快旋律的轻音乐，可以随着音乐自娱自乐手舞足蹈一番，有助于保持阴阳平衡，消除春困。
2.补充午睡：《闲居杂录》：“冬起欲（要）迟，夏起欲早；春睡欲足，午睡欲少。”春困时，睡眠要充足，但要早睡早起，中午困怠，小睡补之。午睡最佳时段在饭前30分钟，或饭后1小时。打盹15－30分钟最有效果，时间过久，反而影响夜间睡眠。
3.跟随阳光起床：春季易肝阴不足，产生春困，宜早睡早起，以利肺气的舒展，保养阴液。赖床很容易让身体的阳气无法升发而化成内火，引起人心躁、肺壅、喉干、头昏、目浊等不适。还是早点起床吧，试试给窗帘留个空隙，让红彤彤的朝阳唤醒你。
4.梳头：晨起后，午休时，春困不堪的救星都是梳头。头部聚集着诸多的穴位经络，常常疏头可令气血通畅，头脑清醒，面色润泽。用手指让自身气场交流，用木梳可疏散风气，用玉石、牛角可倾泻火气，各有优势。
5.花茶：春季，人体与大自然一样，正处于抒发状态，宜喝些茉莉、珠兰、玉兰、玫瑰等花茶。花茶具有香气浓烈，香而不浮，爽而不浊的特点，并且可以帮助散发冬天积郁在人体内的寒邪，促进人体阳气的发生，令人精神振奋。
6.不贪睡、小运动：感到春困，决不能贪睡解决。因“久卧伤气”，久睡会造成新陈代谢迟缓，气血循环不畅，筋骨僵硬，脂肪积聚，致体质虚弱。可以通过伸懒腰、适度运动、按摩来消除春困。 |
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