踏青时，采摘一些三月艾蒿，备一年之用。

《千金月令》“（农历）三月采艾为人，以挂户上，以备一岁之灸”，农历三月可以采摘一些艾草，悬挂晾干，备留一年艾灸之用。三月的艾比较平和，不似端午艾的燥热，更具生发之性，长于温通。如受寒腹泻、白带清稀而多、寒性痛经、腰冷腰痛都可艾灸。

摘艾草不要连根拔走，用剪断茎部即可，它们还能继续生长。

 

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