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前段时间，《湖南卫视》少儿教育真人秀节目《一年级》的播出，让大家见识到了萌童们的可爱天真、多动易怒、率真本色的表现，更是捧腹于两位代课老师（演员陈学冬和宋佳）面对“熊孩子”的手足无措，焦急上火。特别是小宋佳，刚开始几天因极度委屈无奈，导致情绪崩溃，大哭八次方能减压。
的确，现实生活中的我们，面临天真烂漫的“熊孩子”，有时真的会有“如临大敌”般的束手无策。
现今的孩子，随着生活水平的提高，尽管个个聪明玲俐，活泼可爱。但是，习惯性感冒、挑食、易怒、脾气大、多动、不长个、弱视等，各种身心失衡的表现却常伴左右。究其原因，他们只有一个共同的特点：那就是晚上睡觉蹬被子、盗汗。
首先我们来了解一下，何为“盗汗”？“盗汗”就是人在睡着了的时候出的汗称之。盗，有偷盗之意。但凡家中遭盗，小偷必定偷盗家中最名贵的物品，绝不会偷萝卜白菜。因此，盗汗就是趁人睡着了的时候，偷走了人体最重要的营养物质。《黄帝内经》讲：“汗为心液，在内为血，在外为汗。”因此这种营养物质就是“心液”，就是血，即血中的营养液，它是孩子生长发育不可替代的物质基础。
很多家长错误地认为出汗只是“流水”而已，当你知道孩子盗汗实际上就是“流血”（不带红血球的血液）时，你肯定会惊恐不安。
《黄帝内经》讲，男16虚岁、女14虚岁以前为阳孩。阳孩的特点是“阴常不足而阳常有余。”阳主动，阴主静。因此但凡阳孩都活泼好动。由于阳孩的特点是阴常不足阳常有余，故易出现肝肾的阴虚内热之失衡。
因此中医时令养生对阳孩身心调理的重点就是滋阴潜阳，通过符合自然的饮食起居和行为方式，让孩子每天晚上都能拥有一个好的深层次的睡眠，不蹬被子不盗汗。使孩子的勃勃生机能跟上天地生长收藏的步伐，以达到借天力还以人力的目的。
孩子应春天。现在时值“惊蛰”，再过5天，就到了一年中最重要的节气“春分”。春分到秋分，是孩子一年中长个最重要的拔节期。尽管蹬被子、盗汗会让孩子产生诸多的失衡，但今天我只想重点讲一讲其中的一个问题：即孩子长个的问题。
中医时令养生理论和实践的开创者、北京养生学会会长、我的老师刘承恩教授认为，孩子长个有三个非常重要的拨节期，请大家千万别错过。
那么，孩子的起居饮食和行为方式怎样做才能符合自然规律呢？下面我就给大家作个简单的介绍。
千里之行，始于足下。中医时令养生从娃娃抓起，从我们每一个人做起。2012年1月，我的老师刘承恩教授率领中医时令养生师团队与北京教育科学研究院可持续发展教育研究中心合作，开展了“以饮食、起居、运动、情志和学习复合处方实现儿童青少年可持续发展的教育实验”活动，并被联合国教科文组织立项为“十二五”期间重点研究项目。
此实验证实了用时令养生的理念和原则干预学生的学习、生活与成长产生了良好的、积极的促进作用，这项活动的开展无疑是一件利国利民的大事。
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