学者首先要学的就是换气。 换气可以分2个地方练习的。一是家里,呵呵,自己找个脸盆,把脸倾在水里, 这时记住:嘴闭紧,在水里是靠鼻子来喷气的,这样水就不会进入鼻腔内部了。 二是在游泳池边上,双手扶好池边,头没入水里,闭好嘴,用鼻子把气吐尽, 抬头时用嘴吸气,然后再潜入水中。练习好换气了。才进行漂浮,蹬腿,手 等步骤。学游泳不能过急,练习好基础,后面才能用正确的姿势游游泳。 不要没有学好换气就急于在水中浮起来,或者游泳,对于未来容易养成很多 游泳的不良习惯,更容易产生手脚不协调而游不远,换不了气,头抬不起来 等姿势。
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