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超详细手部穴位按摩方法,揉揉更美丽!

2015-03-16  昵称21785...


手是人体最有特色的器官之一,除了可以做美美的指甲,手部还有着丰富的经络穴位,通过按摩手部的穴位,可以改善相应组织器官的功能,改善病理状态,从而起到强健身体机能的效果喔。今天爱米就教大家如何通过按摩手部来调理身体喔。

一、手部常用穴位分布及功效 二、手部穴位按摩方法

对穴位和区带的刺激,最普遍的方法是按压、揉捏、叩打,除此之外还可以利用日常生活中的用品来刺激穴位喔。注意利用手法刺激穴位的话,一日可以多次,每次约5分钟;利用日常用品刺激穴位的话,每日1~2次,每次不要超过5分钟。 三、找准穴位对症下药

1.高血压
身边有亲人患有高血压的话,可以尝试穴位疗法。按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区,以及手心的心包区。手法是用力按压。用发卡或牙签刺激会有更好的效果喔。
2.便秘
患有便秘的亲,张开五指,用力撑,可能会感到中指和食指间微微胀痛。胀痛的部位就是第二二间穴,该穴位利于通便,伸五指出现胀痛的话就是便秘的征兆。按压揉搓第二二间穴,同时加揉大肠穴和手腕的神门穴,可以有效缓解便秘。3.腹泻
腹泻是胃肠消化功能不良所致,用手指用力按压下痢穴,可以减轻腹泻症状。此外,食指的大肠穴,小指的肾穴,手背的外劳宫穴,手掌的健理三针区对治疗腹泻也很有效。4.感冒
天寒易着凉,季节交替时也容易患感冒。位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位,在感冒初期按压这三个穴位可以快速起效。刺激食指的大肠和商阳穴、无名指的肺穴也可以防治感冒。5.肥胖
为了健康地降低体重,不盲目节食,科学的办法是自然控制食欲。刺激大肠和手背的胸腹区可以起到抑制食欲的效果,想减肥的亲们可以在饭前半小时刺激这两个穴位。
6.失眠
穴位疗法对治疗失眠非常有效。手掌中央的心包区和手掌区,以及中指指甲边缘的中冲穴,轻轻揉捏以上部位,可以使心神逐渐安定,消除紧张情绪,帮助入眠喔。
7.粉刺
治疗粉刺,除了多清洁面部之外,可以刺激治疗面部疾病的合谷穴。可使用香烟灸,早晚7~15次,每天坚持刺激可以消褪严重的粉刺。此外,刺激食指根部的第二二间穴也可促进排毒,缓解粉刺。
感兴趣的亲可以试试看~不过通过穴位按摩只能起到辅助缓解和减轻的作用,真正出现病症而身体不适的亲一定要及时去医院医治才更妥当喔。


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