3月12日,湖南中医药大学第一附属医院推出“慢性肾脏病的防治”专题讲座,并发布其团队研发的中医养肾操,肾脏内分泌内科主任何泽云教授表示:这套中医养肾操每一节做半分钟,做完一套重复一遍,每天早中晚,坚持做三次。可以起到强肾保健的作用。 何泽云介绍,中医保护肾脏有很多优势,首先可以扶助正气。得了慢性肾脏病的患者,多少有先天正气不足的情况,所以需要辅助正气,防御六淫外邪。其次,可以增强脾胃功能。已患慢性肾脏病的患者,从中医整体治疗的角度考虑,健脾方能补肾、补脾方能温肾,这样才能更有效地提高慢性肾脏病患者机体自身免疫力。另外,中医护肾还可以填补肾气、滋养肾气,促进患者发挥正常代谢功能。保全慢性肾脏病患者已有的肾功能。 中医养肾操具体要领(详细图解)↓↓↓ 第一节:双脚平开一肩宽,用双手食指与中指夹住耳朵,搓耳根,微微发热即止; 第二节:双手拇指与食指指肚沿耳轮上下来回按摩,直到耳轮微微发热。中医认为,肾开窍于耳,以上两种方法长期坚持都能起到强肾、聪耳的效果; 第三节:将双手搓热,两掌交叉放于神阙穴(肚脐眼处)按顺时针方向按摩。按摩神阙穴可温补元阳,健脾胃; 第四节:双掌搓热,将双掌放于肾俞穴(后腰处),上下搓,直后腰处微微发热为止; 第五节:双手握空拳,用拳眼面敲打肾俞穴,之后,在肾俞穴处滚动。常按肾俞穴可补肾气。 (编辑|阿北 来源|红网综合) 你是否遭遇过价格欺诈? 红网消费315曝光平台帮助你 ↓↓↓↓ |
|