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「啊～～秋～～～」 粉尘、雾霾、柳絮、花粉、潮湿……这个春天的关键词，都是过敏体质的噩梦。常常能听到此起彼伏的喷嚏声，或许还有鼻痒鼻塞、清涕直流、眼痒红肿、咳嗽气促，甚至出现哮喘、红疹…… 不要以为是感冒，很可能是过敏了！ 史欣德大夫认为过敏是某些原因造成了机体高敏状态，我也很好奇「某些原因」是什么：
而JT叔叔从来不留情面，直接打脸了……
《中医育儿及小儿推拿必修课》里恰好也在喷「水果」。
过敏居然是吃水果吃的？！需要佐证么？暖庐中医说：
闻闻醋泡蒜 取几头大蒜。将大蒜剥去外皮后放入醋中浸泡50 天，然后每天取1 瓣醋泡的大蒜和一勺醋，用鼻子闻。闻的时间没有限制，但闻的时间越长，疗效就越好。 鼻炎小药茶 发作时服用过敏性鼻炎小药茶，可以快速缓解症状。生黄芪6克，麦冬6粒，防风3克，枸杞10粒，开水冲泡。或用水煮15分钟，效果更好。 盐水洗鼻捏素髎 素髎，在鼻尖正中央处。素，古指白色生绢，此指穴位内气血为肺金之性的凉湿水气；髎，孔隙也。素髎名意指督脉气血在此液化而降。此穴对过敏性鼻炎效果不错，拇食指对掐，发酸欲流眼泪为得气，立马通气！常用盐水清洗鼻腔，效果更佳。 艾灸大椎 过敏性鼻炎，艾灸大椎穴会有很好的缓解效果，坚持一个月艾灸会有部分治愈效果。 抗过敏小药茶 当宝宝经常出现鼻痒、打喷嚏、流清鼻涕、眼睛发红、眼睛痒等症，而且早上发作频繁时，可以试试小药茶：生黄芪2克、炒白术6克、防风1克、麦冬6克、银花2克，煮水100毫升，分两次服用（5岁宝宝一日量）。 过敏鼻炎按摩法 用双手鱼际互相摩擦至发热后，以双手鱼际按于鼻两侧，沿鼻根至迎香穴，往返摩擦至局部有热感为止，每日2-3次。或将两手拇指微曲，余指轻握拳，用拇指背侧沿鼻翼上下往返推擦约2分钟，早晚各1次。 酸奶缓解过敏 对花粉过敏的人来说，春天是一种煎熬，每天喝酸奶能帮助缓解。研究发现，不食用乳酸菌的人，在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重。此外，过敏的人应少吃辣椒，因为其中的辣椒素会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏症状。 花粉酿蜜 若对某花粉过敏，可饮用适量该花粉酿的蜂蜜，有缓解过敏作用。大自然蕴含生活智慧。 荆芥穗敷擦 荨麻疹以及过敏引起的瘙痒，不必急着吃扑尔敏，更不宜随便使用含激素的药膏。试试此方：荆芥穗50克（中药房有购），打成细粉。将过敏处用毛巾擦净，均匀洒上药粉，轻柔摩擦，发热即停止。一次约五分钟左右，一天做两到三次。 醋煎木瓜生姜 皮肤过敏身上长红斑，可以取醋100毫升，木瓜60克，生姜9克，放入砂锅中煎煮至醋被熬干。早、晚两次食用其中的木瓜，每天1剂，至过敏症状消失为止。该方能有效治疗因风寒邪气所致的皮肤过敏，主要症状为怕冷、皮肤发紧。对于辅助治疗荨麻疹同样有效。 肚脐拔罐 过敏的童鞋，可以在肚脐上拔一罐，效果超级好。可以快速脱敏。 五味子茶 五味子养五脏，为药中上品。患有过敏性鼻炎、过敏性肠炎、过敏性哮喘的人，不妨常喝五味子茶：每天冲泡15克，以一周为一个疗程。 一菇一叶 「一菇」指金针菇，具有脱敏作用。每次食用金针菇50～80克，开水焯2分钟，凉拌食用效果最好。 「一叶」是紫苏叶，性温、味辛，解鱼蟹毒。过敏体质者可用干紫苏叶3-6克泡水饮用。若是新鲜紫苏叶，可在熬粥将熟时加入3-5片叶子，煮3-5分钟即可，否则会失去防过敏的效用。 春天阳气升发，若平素健康无病之人可以吃些辛散之物以助推陈出新。但若属易过敏的体质，春天则应忌食辛散升发之品，反而可以吃些酸性收敛的食物。古代大医早已明示，肝德在散，用辛味可助肝之散，用酸味可敛肝之过散。 宜 酸甜柔肝 银耳、山楂、柑橘、苹果、葵花籽、核桃、荨麻叶茶、芍药花茶 忌 辛散发物 羊肉、鸡肉、鸭肉、虾、蟹、竹笋、韭菜、辣椒、芒果、酒 戴口罩、勤换洗外衣、及时洗手洗脸啥的就不多说了，既是防雾霾，也是防过敏。 编者注：本文部分内容摘编自@针灸匠张宝旬、@暖庐中医、@正安中医、@当归中医学堂、@无忌大夫、@中易行者 ，特此致谢。 活法儿，越活越精彩 回复「早报」，看最新鲜的时令养生 回复「症状」，寻最实用的妙招方法 回复「节气」，赏最天然的物候更迭 |
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