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如何采天地日月之灵气
练气功须讲究“采天地之灵气，吸日月之精华”。那么，如何顺应天地宇宙的自然规律练就上乘功法呢?中医理论认为，“人以天地之气生，四时之法成”，说明人是万物中员宝贵的，其生命活动是受天地变化的影响。人体之台随天地之气而动，天地日月的变化影响人体的气血盛衰，练气功是一种锻炼体内精神气血的方法，更应重视自然规律对人体气血的影响。
一、太阳对练功考的影响
太阳是太阳系的核心，地球绕太阳公转而产生了一年四季春夏秋冬。太阳给予地球的光明和温暖是地球上一切生命的必需之本。中医认为：日为阳月为阴，气为阳血为阴。故太阳对人体的影响，主要反应在阳气方面。
春气在经脉，春天为阳气生发的季节，气候转暖，万物回春，人体之气随自然之气而动员，
则气血生长充满于经脉之中，运行流畅，这是练功的大好季节，应抓住时机通调经脉，调整气
血，能收效倍增。
夏气在肌肉，夏季及夏秋交际之时天暑地热．人体内阳气鼎盛，满于经脉之中，充斥于肌肉
皮肤及小血脉中，此时人体气血外实内虚，处于散乱状态，应少练动功，练静功及少发放外气。
要多调心静守，以免出偏差。
秋气在皮肤，秋天天气转凉，阴气生长，体表皮肤收缩，阳气由表入里。此时应贱应阳气的
动势意念收气，以茁精华。
冬气在“骨田”，冬天天寒地陈，自然界阳气最微，人体之阳气也潜入于内，气血内行于五脏
和骨馈。此时练功员应注重内养，充分利用气血内行的优势。
二、月亮对练功者的影响
月始生，则血气始生，阴历初一、二日人体气血开始新生，但尚未充盛，练功者须愿应气血
新生之势，练补养气血之功。
月廓满则气血实，肌肉坚．阴历十五月满正园，阴气正盛，可采月之精华内养气血。
月廓空，肌肉减，经络虚，卫气去，形独后，阴历二十八二十九月渐向空，人体气血最虚，波
动亦无力，此时练功者只能慎守，不可妄行。
三、地球自转对练功者的影响
日出日落，月升月沉，一昼夜的交替，是最明显的阴阳变化。昼为阳夜为阴，昼练功以收阳
气，夜练功以吸阴稿，如以时辰来讲，午夜子时为阳气生，白昼正午为阴气生，所以说：子时练功
者，亦是取阳气新生之意。黎明寅时，太图初生，阳气渐生渐长，人体气血员富朗气，也是练功的
最佳时辰。 ‘
总之人活天地之中，随天地之气而动，只有顺应天地宇宙的自然规律调整人体的经脉气
血，方能练就上乘功法，达到养生长寿的目的。
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