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原作者：谢永广） 虽然人体的运动形式千变万化，可是“万变不离其宗”，总脱离不了人体运动的力学原理。所以说意拳的整个训练体系其实就是浑网力的培养与运用。站桩、试力、走步、发力等基本功是力量的培养，而推手、散手则是力量的运用。在浑网力的运用阶段需要一些具体的形式来体现。 1 在意拳推手中双方搭手的瞬间，无论是单推手还是双推手，都避免不了前臂的交叉接触，从杠杆原理的角度来衡量，搭手的位置是否合理，是占便宜还是吃亏等问题就会出现。一般在双推手中会出现以下几种情况： （1）甲用前臂的中间一段压在乙的前臂腕关节处，这种搭手形式显然是甲占了便宜的。而这个如此简单的问题，却往往被人们所忽视。所以我们千万不要用手去推手，而要尽量用自己靠近肘关节处的前臂后段去搭对方的腕部。 （2）双方搭手以后，甲的手臂比较靠近自己的身体，而乙的手臂前伸较长，离自己的身体较远，那么此时甲方在形式上又有利于乙方。就如掰手腕一样，甲方曲臂而乙方直臂，孰利孰亏，一目了然。 （3）推手中，手臂无论在上还是在下，都不可直线的去推、拧、压、抬。因为直线运动产生的力是平面的绝对力量，而不是平衡均整的浑网力。正确的做法应是利用关节的曲折做相反的杠杆运动。即把前臂看成一根撬棍，把双方两臂交叉之处作为支点，利用身体的重量或脚蹬地的反作用力来完成简单的杠杆运动。 2 斜面原理在推手中的运用 在意拳推手训练中，无论两臂的姿势如何变化，两肘始终保持横撑竖裹之力，两小臂始终保持一个斜面的问架而不能抬平，因为一出现平面，就没有力量了。如果非要抬平不可，那么我们就干脆将肘关节在上，腕关节在下，形成一个向下的斜面，仍然要保持斜面的原则。这一切都是从实战的角度出发，假如我们以平面应对对方，因毫无支撑力所以很容易给对方创造机会，甚至承受对方百分百的力量。而以斜面应对，由于斜面特有的支撑力，会大大降低对方的力量，起作用的只是其一部分力量。这无疑会减轻我们手臂的负担，实际上是增强了自己的力量。总之，无论是进攻还是防守，都要充分利用斜面原理。 3 推手中螺旋力的运用 拳谚曰：“起是钻，落是翻，起手如钢锉，回手似钩杆”、“腰似车轮腿似钻”，等等都是对螺旋力生动的写照。所以说螺旋力在拳术中的运用也是很普遍的，它就像连续旋转的杠杆。此力形成的原因是：在随便动作时，全身大小关节都要有支撑力，所有部位都形成钝形三角，此时，力欲膨胀，又欲收缩，因而全身各部都起了螺旋力，就连腿下也应如此。芗老形容此力为：“螺旋力要多面螺旋，全身各部梢一动作，都有螺旋力”。所以说在意拳推手中没有直出直入的劲力，要求手臂乃至整个身体都要培养螺旋用力的能力，只有螺旋用力才能将多种力量凝成一股力量。螺旋的利用会节省很多力量，同时也会增长很多力量。 总之，意拳推手就是研究力量运用的方式和方法，力学原理的正确运用才是意拳推手实质性的内容，这些都离不开力学原理的范畴。而那些充满神秘色彩的所谓“绝招”，在力学原理面前会不攻自破。所以说推手中学会了用力则事半功倍，否则不但使不出力量而且容易为别人创造机会。姚宗勋先生曾说：“一个方向上山山穷水尽，但稍加转拨在其它方向却又柳暗花明……人身的关节构造和发行的硬币一样，有一分、二分、五分，就没有必要再铸四分、八分。拳术练习就是在我们身体现有的机能上得以充分的发挥。我们不能幻想练出超自然的力量，而只能是脚踏实地的练习和进行科学指导下的总结。这是意拳始终不渝的科学原则”。姚老先生的一番话恰是对现有的所谓“以气击人”、“十八法、三十六法”等不切实际，违背意拳初衷的无稽之谈最有力的反驳。 所以，学习意拳推手贵在掌握其核心原理，这样才能举一反三，触类旁通，将功法实战与理论研究相结合，从而取得实质性的进步。本文图1至图4为作者演示意拳双推手旋法发力。 随他势，顺他劲是“刚柔相推而生变化”，是八卦掌刚中寓柔，柔中寓刚之变中之变。 《周易·系辞传上》日：“刚柔相推而生变化”。刚柔即是八卦中阴爻和阳爻，阴阳与刚柔本是一回事，但又各有区别。从搏击角度看，阴阳为体，刚柔为用。从气（体）的角度看，叫阴阳。从质（用）的角度看，叫刚柔。卦中之爻是可见的，双方搏击也是可见的，故应当从用的角度看。说刚柔而不说阴阳，说“刚柔相推”而不说阴阳相推。是因为阴阳只能体会而不可见，而刚柔是可视的。因而咱们说刚柔这种见得到表现形式。“刚柔相推”，刚为进攻而进步，柔为防守而撤步。刚与柔如此一进一退就是“刚柔相推”。“刚柔相推”而生“变化”，八卦掌技击中“变化”二字与今日常语之“变化”一词即相同又不相同。今语之“变化”泛指甲事物变化为乙事物，甲事态变化为乙事态。而八卦掌中“变化”二字虽亦有今语“变化”之义，但是它另有确定的含义。它是指刚劲变化为柔劲，柔劲化为刚劲的那个变化过程本身而言，亦是指刚劲和柔劲在技击中未定的那种状态。进退是刚柔的进退，进退就是变化。 技击时，对手出拳击我头或胸部，他连击拳带进步，又势猛力大。只有防守而随其势和顺其劲，别无他途。八卦掌在技击中绝不与对手做力量上的抗衡，绝不硬打硬拼，而是在“随”与“顺”中寻找战机或突然反击，使对手措手不及而失败。面临对手击来的重拳，我退后步同时左掌从其手臂里侧截击，但此劲不是向前的硬截，是顺其劲而改变力的方向，以螺旋掌柔中寓刚之劲柔化其臂而已。我之身躯向左顺其劲转去。同时后足蹬劲，前足“探”进半步，未停，右掌以刚中寓柔之劲穿击喉部，或推击其面部。对手后退之际，左拳格开我穿击之掌同时，飞起后腿摆抡着向我头、胸部踢来。我前足向其身侧进步，后足蹲屈，前腿伸直成仆步，左臂屈肘，肘尖朝外，掌指指向自己肋部，右臂与右腿成平行状。上动未停，左足蹬劲，右足前探同时，左足进步其身侧，右掌顺其劲截按其腿关节部，同时左掌推击其腹部。对手收回踢出之腿，同时用手臂夹住我推击之掌并后撤，企图使我仆倒。此时，我之被制之掌不但不抽不拽，反而掌形不变，借其手臂下压和后拽之劲，用手掌腕骨击其腹部，顺其劲力。 |
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