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女人想要前凸后翘不付出努力根本就不可能实现，女人如果不对自己狠一点，你永远不知道自己到底能有多优秀，最美篮球女主播周玲安就是最最完美的诠释，如果女人要对自己狠，就一定要运动！ 正所谓“二月不减肥，六月徒伤悲”，坚持运动不仅仅为了能在露肉季节展示自己，更多的是在一年四季都保持健康的身材和良好的心情，这是坚持运动的真谛。许多人都希望能练就性感的人鱼线和小蛮腰，看似光鲜的背后必定是加倍的坚持和汗水，当你经历汗水和疼痛的洗礼，你一定会拥有坚持下去的动力的。 “美源自运动”是对坚持运动最好的诠释，你可以不断的重新审视自己，认识自己，了解自己，运动不仅仅是对身体的一种磨练，对于心智的磨练也有着非常显著的效果，戴上运动耳机，听着音乐去尝试坚持运动你就会发现，平时暗淡无光的生活也会多姿多彩，天空永远是那么湛蓝，每个人都是微笑的面对你。 放弃是运动最大的敌人，如果你无法坚持运动的话幸苦换来的身材很快又会反弹，如何在辛苦运动中坚持下来一直是个难题，在这里介绍三大坚持运动的妙招，如果每一样都能做到就能轻松的将运动融入到你的生活中。
1） 约上你的小伙伴一起去运动，在运动中的竞争意识可以让你不断的征服自己，也能与小伙伴建立更深层次的友谊，毕竟一起吃过苦的才是真朋友。 2） 运动的时候记得要听音乐，并且一定要挑选符合自己训练强度的专业运动耳机，除了防水之外，还要具有反光功能，这样在夜跑的时候能保证安全，这样有了音乐的陪伴枯燥的健身会变的非常有趣，而且非常容易让人上瘾。 3） 纪录自己的运动结果，每次运动之后记得要纪录自己的运动时间和体重，久而久之看着越来越长的运动时间和越来越轻的体重，不让你运动都不可能。 身处在城市环境中，每个人都希望能拥有健康的身体，抵御外部恶劣环境的同时，也让自己变的更自信。逛街的时候不用羡慕别人的曲线，放下你的冰激凌，丢掉你的咖啡，加入到“甩肉”一族的行列中来，在经历了身体和心灵的淬炼之后，你同样是那道最光彩的风景，年轻不对自己狠一点，都不知道自己能有多优秀。 |
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