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一、
1、 心理健康是指人们在适应环境过程中的心理体验与行为模式的状态和水平。心理健康有广义和狭义之分：狭义的心理健康仅指正常心理下的心理状态和水平。广义的心理健康不仅包括正常心理健康，还包括异常心理状态，是所有心理状态健康的统称。
2、 心理健康辅导是运用心理学等专业的知识和技能，帮助个体或团体形成良好心理素质，提高心理健康水平的过程。心理健康辅导的含义包括以下几点：（一）、心理健康辅导即面向个体，又面向团体；（二）、心理健康辅导的根本目的是帮助个体或团体形成良好心理素质，提高心理健康水平；（三）、心理健康辅导要以心理学的理论为基础，运用心理健康辅导的方法、技术和手段，以达到培养个体或团体良好的心理素质，提高心理健康水平的目的。
3、 青少年心理健康辅导指的是：根据青少年心理发展的特征与规律，运用心理学的方法、技术和手段，通过行之有效的辅导，帮助青少年解除学习、生活或成长过程中所遇到的心理困扰或一般心理问题，从而形成良好的心理素质，提高心理健康水平的过程。
二、
青少年处于生长发育和社会化的高速发展时期，面临众多的自我发展（即选择）和环境变化（即挑战），包括学业上的多重科目、交往中的复杂同伴关系、情感上的困惑、社会环境中的现实与个人理想冲突等等都影响着当今青少年的心理健康，主要表现在以下几个突出的方面： 1、青少年的主要活动是学习，多重科目带来的心理压力大，承受挫折能力较差。在激烈竞争的学习中，每一次考试，由于害怕考不好，总担心考试会失败，有些青少年学生便产生了紧张心理，越离考试日期近心理就越紧张。看不进去书，考试前情绪烦躁、食欲不佳、睡眠质量不高、注意力不集中、学习成绩下降。而一旦真的考试失利，很多学生就立即恢心丧气，情绪十分低落，长此发展下去，挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。更甚者出现厌学情绪：不想上学；早晨起床延迟，开始明显讨厌上学；在家自得其乐干自己喜欢的事情，昼夜颠倒；缺课或迟到经常发生等等。
2、生活交往中的人际关系人际失调。当今，独生子在家多为“太子”“千金”，家长对子女的爱更集中、强烈，在生活上的照顾更为周到，无疑这会有利于子女身心健康发育成长。但是，就因为“只有一个”家长就更加视为珍宝，溺爱，迁就放任。因此他们在成长的过程中性格容易造成任性，自理、自立能力差，依赖性强，较娇气，个别还不会和别人相处，性格孤僻。不善于处理与父母、老师、同学的关系，显得人际关系不协调。在他们看来：家成了吃饭和睡觉的地方，学校只是学习的场所；和家长、老师、同学在日常中的交谈总是“话不投机半句多”，最后是“我感到孤独、寂寞”， 3、情感困惑伴随左右。随着青少年的成长，心理和生理都有很大的变化，同时会对异性感到相当的好奇，他们开始敏感地看待男女同学间的交往，他们注视着异性同学有关自己的一举一动。逐渐地，在众多的男女共同交往中逐渐由对群体异性的好感转向对个别异性的依恋，形成一对一交往的行动。走进了恋爱的误区，“总是想看到他”、“我总想和他在一起”、“我和他说话心情总是很兴奋”等等心理冲突和心理病态。由此感到“烦燥不安，吃不下，睡不香”。由好奇而衍生爱慕情怀，更希望拥有对方的一切。误以为爱是种享受权利而忽略尽义务的层面，陷入了人生最尴尬的时期与最焦虑不安的阶段。 4、自信心不足。由于家长、老师(主要是班主任)对学生的期望质过高，表现出对学生(特别是优生)的缺点看多优点看少，拿家长和有些老师的话说，“要常敲打才能成才”，消极评价多于积极评价，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己老是失败，考大学肯定没有希望了”。于是恢心丧气，失去自信心。 5、迷失于五颜六色的网络虚拟世界。网络是信息高度发达的今天的产物，它的出现减短了人与人之间的距离，加速了信息间的传递。网络的不断丰富和网吧人气的不断攀升，使网吧由原始一个学习休闲场所转变成了娱乐休闲中心。社会人员越来越复杂，使得网吧的环境越发的恶劣。而爱玩是青少年的一大天性，所以也就对此抱有着浓烈的兴趣，在兴趣的推引下使得他们对游戏变得着迷，也就形成了瘾。使得资质还未成熟的使他们被网络中的五颜六色的虚拟世界所迷惑，深陷其中。
三、
1、父母正确关爱、时刻关注。 家庭是青少年的第一所学校，是青少年人性和理想最主要的养育场所之一，父母是孩子的第一任老师，家长的品质行为是影响青少年在学校乃至在社会能否成功的重要因素。因此，家庭关爱对青少年的心理健康至关重要。父母的教育观念，教养方式，家庭的教育环境都直接影响着青少年的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应从下面几个方面注重加强子女的心理健康教育，使其真正成为德智体美等方面全面发展的人才。 （一）、以身作则，率先示范。 父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。青少年的许多知识不是在学校里学到的，而是从爸爸妈妈那里学来的，现在许多家族缺乏文化氛围，有的家长工作之余忙于喝酒，赌博，或忙于发财致富，放松了对孩子的教育，导致孩子放任自流，走向堕落；有的家长品行不端，行为放纵，对子女起了一定的负面影响。 （二）、重视精神生活引导，加强精神文化投入。
鼓励树立建功于国家和自立自强的观念意识，注意锻炼孩子的吃苦耐劳，战胜挫折的意志和坚强的品德，有意识地创设一些困难，障碍，曲折，让孩子去经历，增强其自信，磨炼其意志，培养其独立的人格。特别是培养和发展孩子的兴趣和爱好，使孩子做自己喜欢的事，从中培养孩子观察，记忆，分析，创造，审美的能力。
（三）、经常和学校沟通会，取得与学校教育的一致性。
2、加强学校心理健康教育辅导，建立适应青少年需要的心理素质教育模式。 依据当前青少年心理健康状况，学校应重视和加强青少年心理健康教育，学校要随时关注学生的心理健康，开展心理健康教育辅导，可以从以下几个方面入手： （一）、全面渗透、全方位推进。 第一、学校开设心理学专题讲座，让学生学会并掌握维持心理健康的知识和技能，进行有效的心理疾病预防；第二、学校领导和教师对学生进行心理健康教育的必要性和紧迫性给予高度重视，把心理健康教育的纳入学校教育工作系统；第三、将心理教育分布在学校教育的各个方面，构建一个专门渠道与非专门渠道有机结合的教育网络。 （二）、教师与学生建立一种尊重、真诚、理解的平等关系，跨越陈旧的“代沟”。 关注和接纳学生，“以学生发展为本”，专心聆听学生发表意见，不轻率地对学生的观点横加评判，同时，应胸怀坦荡，站在学生的立场上，体会、认识学生的观念和行为。设身处地的感受学生面临的心理困惑，并以此为基础共同寻找解决的策略。创造良好的集体氛围，举办丰富多彩的文体活动、行为养成活动等，引导学生消除不良品行。注意榜样人物对学生的亲切性、可学性与感染性，增强其对榜样的理解、认同与效仿。 3、加强和监督传媒过滤作用，营造一个宽松，健康，向上的社会环境。 青少年的心理健康不仅不能离开家庭、学校的教育和辅导，而且也离不开社会环境的熏陶和培养。环境育人，不良的社会环境回直接影响青少年的心理健康。由于现在社会公德意识的低落，人们对许多有违道德的行为已经习以为常，并因此导致教育的误导，使许多青少年对行为正确性的认识模糊，引起说谎，欺骗，偷窃，破坏，对抗等品行障碍的发生。加之当今信息的瞬息万变，大众传媒对青少年的身心健康具有潜移默化的影响，绝不可掉以轻心。特别是青少年喜爱的电影、电视和网络游戏,要充分考虑到青少年这一特殊受众群体的成长需要，不能为了票房价值，把暴力、色情、毒品和赌博这些不利于青少年心理健康的文化垃圾都端给青少年。
4、 社区照顾不仅为青少年的健康成长提供完善的社区环境和充分的活动设施，而且对第一、第二监护人的职责进行监督。如果发现家长有虐待青少年身心健康的行为，社区应该进行干预。 社区警务将大大改变过去警察站在青少年的对立面进行僵硬管理的局面，取而代之的是从青少年立场出发的人性化服务，从而可以改变青少年的逆反心理。 5、跟进和健全初级卫生保健制度。 社会各界和社区应关心青少年的成长，尤其是学校和社区应该按照卫生服务中心的初级卫生保健制度要求，对青少年定期进行精神卫生方面的检查和健康教育，提高青少年的卫生保障水平。对于那些有精神障碍或已发现有危险苗头的青少年要采取措施，进行多重防护,加强心理引导，使之尽快脱离异常或危机状态。这些工作需要社会工作者、青少年工作团队成员的通力合作，才能有效的完成。 四、结论 青少年正处在心理、生理、人际关系和社会地位都发生迅速变化的时期，面临着求学、求职等重大人生课题，心理的紧张度和心理困扰很大，再加上由社会变革的加速带来的压力增强、竞争加剧、社会刺激多样化，使得青少年的心理困惑进一步增加而且复杂化。然而，也正因为青少年处在人生发展的特殊时期，他们的可塑性很强，所遇到的很多心理困惑通常只是暂时性的。因此，对青少年面临的各种心理矛盾和心理冲突，进行释难解惑，提供调适方法，使他们取得心理平衡，防止产生偏差心理；加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，可以及时发现他们心理上所存在的问题，进而可以通过各种方式帮助他们疏导错误认识，矫正不良行为，排解消极情绪，从而避免和减少对他们心理健康产生不利影响的各种因素，培养他们良好的心理素质和健全的个性，全面提高他们的心理健康水平，这样才能培养和造就二十一世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。 |
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